Zdrowy przepis na Białkowe gofry z żurawiną

Białkowe gofry z żurawiną w dwóch kolorach 🙂 Pyszne połączenie smaków 🙂 Przekonaj się sam 🙂 Ja osobiście uwielbiam testować gofry na różne sposoby 🙂 To jeden z moich ulubionych deserów 🙂

SKŁADNIKI (8 szt. małych gofrów)

• 1 jajko
• 1 łyżka oleju kokosowego płynnego/roślinnego
• 1 łyżka erytrolu
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 czubate łyżki mąki gryczanej
• 1 czubata łyżka mąki kukurydzianej
• 1 łyżka odżywki białkowej waniliowej/śmietankowej
• 1/4 szklanki mleka
• 1 czubata łyżka gorzkiego kakao
• garść żurawiny/rodzynek

Wszystkie składniki wymieszać (oprócz kakao i żurawiny) na gładką i jednolitą masę. Podzielić na dwie części i do jednej z nich dodać kakao –  wymieszać. Żurawinę dodać po połowie do każdej z mas. Piec w rozgrzanej gofrownicy na złocisty kolor nalewając masę łyżką stołową w dowolny sposób 🙂

 

Smacznego:)

DODATKI:

• puder z erytrolu
• niskosłodzony dżem
• świeże owoce
• bita śmietana

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 535,2 kcal

BIAŁKO 28,2 g

WĘGLOWODANY 48,7 g

TŁUSZCZE 25,3 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników (+ 10 g żurawiny)

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!