EBOOKI
Zacznij odchudzanie od tego - poznaj przepisy i porady, które pomogą Ci schudnąć i nauczą Cię zdrowych nawyków w możliwie najprostszy sposób.
Prawidłowe odżywianie jest kluczowe dla osiągnięcia i utrzymania zdrowej wagi oraz dobrego samopoczucia. Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów i nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych, warto zwrócić uwagę na przepisy, które pomogą Ci w tym celu.
Istnieje wiele przepisów, które pozwolą Ci zjeść smacznie, a jednocześnie utrzymać odpowiednią wagę i dostarczyć organizmowi wartości odżywczych. Ważne jest, aby zwrócić uwagę na ilość kalorii oraz składniki odżywcze w każdym daniu. Przepisy na zdrowe dania często opierają się na produktach bogatych w białko, błonnik oraz zdrowe tłuszcze, a jednocześnie eliminują lub ograniczają produkty wysokokaloryczne, bogate w cukry proste oraz tłuszcze trans.
Warto postawić na przepisy, które uwzględniają sezonowość i lokalność produktów, dzięki czemu możemy być pewni, że spożywamy świeże i wartościowe składniki. Warzywa i owoce stanowią podstawę zdrowego odżywiania, dlatego powinny pojawić się w każdym daniu. Przykładowo, sałatki z sezonowych warzyw, grillowane warzywa lub zdrowe smoothie to doskonałe przepisy na lekkie i smaczne dania.
Ważne jest, aby przepisy na zdrowe dania były przede wszystkim smaczne i zaspokajały Twój apetyt. Jednak, dzięki odpowiedniej ilości składników odżywczych i ograniczeniu produktów wysokokalorycznych, z łatwością pozwolą nam zredukować wagę i nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych.
Takie są właśnie przepisy, na których oparte są nasze ebooki.

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz poniżej:
Postaw na proste posiłki z Jadłospis z Biedrą!
Już dziś możesz zacząć odchudzanie ze skutecznymi przepisami, które znajdziesz w jednym miejscu – poznaj Jadłospis z Biedrą!
Zależy Ci na efekcie szczupłej sylwetki, ale nie wiesz co jeść i jak komponować posiłki ?
Poznaj ebook, w którym znajdziesz aż 112 takich przepisów i raz na zawsze pozbądź się problemu.
Szukasz jadłospisu, który będzie smakował również Twoim domownikom ?
Poznaj taki jadłospis KLIKNIJ TUTAJ
4 posiłki dziennie – śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja
Jadłospis na 28 dni: Składający się z 4 kaloryczności: 1700, 1800, 1900, 2000
Obliczysz zapotrzebowanie: Poznasz najprostszy sposób na jego obliczenie
Dokładna instrukcja: by z łatwością jadłospis wprowadzić w życie
Lista zamienników: Możesz jeść na swoich zasadach produkty, które lubisz najbardziej
112 fit przepisów: Najlepsze przepisy dla najlepszych efektów
Lista zakupów: Wystarczy raz w tygodniu wybrać się na większe zakupy
Zalecenia dietetyczne: By dokładnie wiedzieć co robić
BONUS: Dziennik monitorowania postępów PDF (Wartość 27 zł)
BONUS II: Lista Top Produktów z Biedry (Wartość 27 zł)
Jeśli więc szukasz praktycznych, smacznych i nie zajmujących dużo czasu przepisów, dzięki którym Twoja sylwetka wysmukli się i osiągniesz wymarzone efekty, odsyłam do oferty ebooka: kliknij tutaj
Miłego!


Na zdrowie i smacznego!
POWODZENIA!
Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
OSTATNIE WPISY
babeczki
banan
banany
batony
bez cukru
bez glutenu
białko
bułki
ciasteczka
ciastka
ciasto
deser
ebook
fit
fit ciasto
gofry
jogurt naturalny
kakao
kokosowe
krem
krem czekoladowy
kulki mocy
masło orzechowe
muffiny
mąka orkiszowa
odżywka białkowa
omlet
pancakes
przepis
przepisy
pudding
sernik
sernik na zimno
skyr
szybkie śniadanie
twaróg
zdrowe
zdrowe batony
zdrowe ciasto
zdrowe przepisy
zdrowe śniadanie
zdrowie
zdrowy
zdrowy przepis
śniadanie
poznaj 100 top przepisów na szczupłą sylwetkę
Już dziś możesz zacząć odchudzanie ze skutecznymi przepisami, które znajdziesz w jednym miejscu.
Zależy Ci na efekcie szczupłej sylwetki, ale nie wiesz co jeść i jak komponować posiłki ?
Poznaj ebook, w którym znajdziesz aż takich przepisów i raz na zawsze pozbądź się problemu.
Czy jesteście już szczęśliwymi posiadaczami naszego ebooka z poradami i przepisami na temat odchudzania?
Jeśli TAK, to mamy dla Was coś więcej!
Z całej ogromnej bazy naszych przepisów wybraliśmy TOP 100.
Czyli sto perełek – przepisy na śniadania, obiady, kolacje oraz desery iiii … umieściliśmy je w jednym ebooku.
Jeśli więc szukasz praktycznych, smacznych i nie zajmujących dużo czasu przepisów, dzięki którym Twoja sylwetka wymukli się i osiągniesz wymarzone efekty, odsyłam do oferty najnowszego ebooka: kliknij tutaj
Miłego wieczoru!

Na zdrowie i smacznego!
POWODZENIA!
Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
OSTATNIE WPISY
babeczki banan banany batony bez cukru bez glutenu białko bułki ciasteczka ciastka ciasto deser ebook fit fit ciasto gofry jogurt naturalny kakao kokosowe krem krem czekoladowy kulki mocy masło orzechowe muffiny mąka orkiszowa odżywka białkowa omlet pancakes przepis przepisy pudding sernik sernik na zimno skyr szybkie śniadanie twaróg zdrowe zdrowe batony zdrowe ciasto zdrowe przepisy zdrowe śniadanie zdrowie zdrowy zdrowy przepis śniadanie
Jak schudnąć bez efektu jojo i cieszyć się
NA STAŁE szczupłą sylwetką, o jakiej marzysz!
Nie marnuj swojego czasu!
Pobierz bezpłatnie jadłospis ze skutecznymi wskazówkami oraz przepisami na dobry początek 🙂

DOWIESZ SIĘ W NIM JAK PODEJŚĆ DO ODCHUDZANIA, ABY SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW, BEZ EFEKTU JOJO.
Z pewnością większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów.
Jedna sąsiadka znalazła ją w internecie, druga regularnie odwiedza dietetyka, a trzecia próbuje odchudzić się na własną rękę.
Przeglądając strony internetowe, każdy z nas zasypywany jest reklamami zachęcającymi do magicznego zrzucenia 10 kg w zaledwie miesiąc.Takie slogany, ukazujące szybkie zmiany na lepsze, na pewno brzmią intrygująco.
Jednak prawdą jest, że nawet jeśli którykolwiek z tych sposobów okazał się skuteczny, to niestety na krótko, ponieważ po pewnym czasie zrzucone kilogramy do nas powracały.
Co zatem zrobić, aby schudnąć na stałe?
W ebooku znajdziesz miedzy innymi:
- 28 przepisów na 7 dni – każdy dzień posiada 4 posiłki
- przepisy, które przygotujesz w mniej niż 20 min
- listę zakupów
- wzór jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
- porady oraz wskazówki
Na zdrowie i smacznego!


POWODZENIA!
Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.
Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:
LIDLOWY JADŁOSPIS – to jadłospis na każdą kieszeń!
Przepisy, których przygotowanie zajmuje od 5min. do 20 min. maksymalnie.
Ciesz się zdrowiem, szczupłą sylwetką i jedz smacznie.
Przepisy z jadłospisu zostały opracowane tak, aby każdy mógł sobie na nie pozwolić.
CO TAKIEGO OTRZYMUJESZ?
- 6 kaloryczności w jednej cenie (od 1500 do 2000kcal)
- listy zakupów do każdego tygodnia
- bonusy
- 28dni jadłospisu (4 posiłki dziennie)
- porady i wskazówki dotyczące jadłospisu

Korzystasz Ze Sprawdzonych Przepisów, Które Opracowaliśmy Tak, Aby:
- Smakowały nawet tym członkom rodziny, którzy nie muszą się odchudzać.
- Masz pewność, że nie stracisz czasu na długie gotowanie.
- Nasze posiłki są bardziej sycące, dzięki temu zapomnisz o podjadaniu.
- Nie musisz liczyć kalorii. Wszystkie posiłki mają je dokładnie policzone!
- Przygotujesz je sprawnie i nauczysz się zdrowych nawyków, które doprowadzą Cię do wymarzonego celu, a przy okazji wyrabiasz zdrowe nawyki.
- Elastyczne podejście – to Ty decydujesz, który posiłek zjesz, o jakiej porze, w jakiej kolejności, w który dzień i jak długo chcesz z tej diety korzystać. Możesz ją swobodnie modyfikować!
- Na własnych zasadach – możesz dowolnie modyfikować (wymieniać posiłki z jadłospisu) pod swoje preferencje żywieniowe.
- Koniec wydawania dużej ilości gotówki na zbędne produkty, dzięki czemu oszczędzisz pieniądze.
- CAŁKOWICIE NOWE PODEJŚCIE – Przekonasz się, że zdrowe odżywianie może być pyszne i proste, dzięki czemu już nigdy nie powrócisz do starych nawyków.
Co konkretnie otrzymasz?
Zależy nam przede wszystkim na Twoich efektach, dlatego otrzymasz wszystko to czego potrzebujesz, aby wyglądać tak jak chcesz!
- Jadłospis na 28 dni: Składający się z 6 kaloryczności: 1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000
- Obliczysz zapotrzebowanie: Poznasz najprostszy sposób na jego obliczenie
- Dokładna instrukcja: By z łatwością jadłospis wprowadzić w życie
- Lista zamienników: Możesz jeść na swoich zasadach produkty, które lubisz najbardziej
- 112 fit przepisów: Najlepsze przepisy dla najlepszych efektów
- Lista zakupów: Wystarczy raz w tygodniu wybrać się na większe zakupy
- Posiłki są szybkie, proste i na każdą kieszeń: Nie wymagają nadludzkich umiejętności kulinarnych
- Zalecenia dietetyczne: By dokładnie wiedzieć co robić
- BONUS I: “Indeks Sytości – Postaw na najbardziej sycące produkty” (Wartość 27 zł)
- BONUS II: “Poradnik z lidlem – jakie produkty wybierać, a jakich koniecznie unikać” (Wartość 27 zł)
- BONUS III: „Dziennik monitorowania postępów wraz z planerem posiłków” (Wartość 27 zł)
KLIKNIJ tutaj, aby dowiedzieć się więcej

Specjalnie na Waszą prośbę postanowiliśmy stworzyć III odsłonę naszego bestsellera!
BEZ LICZENIA KALORII III
Nowa wersja zawiera jeszcze więcej prostych zasad bez konieczności liczenia kalorii, które od razu po przeczytaniu możesz zastosować w swoim życiu
Dzięki nim możesz całkowicie odmienić swój sposób i styl odżywiania.
Dowiesz się między innymi
Jak Schudnąć Bez Liczenia Kalorii – Poznasz proste zasady, którymi należy się kierować, jeżeli chcesz schudnąć bez liczenia kalorii. Zasady są skonstruowane tak, by każdy mógł wykorzystać wiedzę w praktyce.
Jak Wybrać Odpowiednie Produkty – Dowiesz się jakich produktów unikać oraz jak je zastąpić zdrowymi odpowiednikami, a dzięki temu będziesz mogła jeść między innymi: słodycze, fast foody, jednak znacznie w zdrowszej wersji.
Baza Przepisów Jako Fundament Diety – Brak pomysłów na posiłek? To już przeszłość! Będziesz miała dostęp do przepisów, które całkowicie odmienią Twój sposób odżywiania. Przepisy, które są smaczne i proste w przygotowaniu.
128 Przepisów Jako Fundament Twojego Odżywiania
– 35 przepisów na śniadania
– 32 przepisów na obiady
– 28 przepisów na kolacje
– 18 przepisów na koktajle
– 15 przepisów na desery
Promocyjna cena to zaledwie 37 zł do odwołania.
kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej
Co dziś na obiad ? 199 fit przepisów dla całej rodziny
Czy często zastanawiasz się nad tym co zrobić dziś na obiad?
Czy brakuje Ci czasami pomysłów na szybki, zdrowy i smaczny obiad dla calej rodziny ?
Jeśli tak, to właśnie dla Ciebie przygotowaliśmy e-book, w którym znajdziesz 199 przepisów na fit obiady dla całej rodziny
DODATKOWO przy zakupie e-booka otrzymasz materiały bonusowe w postaci przepisów na domowe surówki, a także przyprawy (bulion warzywny, drobiowy itd.)+ dziennik monitowania postępów
W e-booku znajdziesz różnorodne przepisy na dania z mięsem, bez mięsa, dania rybne, na słodko oraz pełnowartościowe syte zupy, które zastąpią drugie danie.
Wszystkie przepisy są proste do przygotowania, a składniki w nich użyte są ogólnodostępne w większości sklepów
Każdy przepis posiada wyliczoną kaloryczność oraz makroskładniki
Z naszymi przepisami już nigdy nie będziesz zastanawiać się co zrobić na obiad
199 przepisów + materiały bonusowe
w cenie 37zł
Nasze motto: smacznie, szybko i tanio!
Pamietaj! Dieta to Twoja codzienność.
Nie może być, więc uciążliwa.
Jedzenie ma Ci przede wszystkim smakować, a jego wykonanie przychodzić z łatwością i przyjemnością nasze przepisy tworzymy właśnie w taki sposób.
Chcemy pokazać Ci, jak proste i smaczne jest zdrowe odżywienie.
Chcemy pomóc Ci wejść na ścieżkę zdrowego odżywiania tak, abyś nawet nie odczuł różnicy
JUŻ DZIŚ MOŻESZ KUPIĆ E-BOOK W PROMOCYJNEJ CENIE
37 zł za 199 przepisów

SUPERFOOD
DARMOWY EBOOK o produktach, które warto znać!
SUPERFOOD – Produkty, które potrzebuje Twój organizm !
Poznaj naturalne produkty,
które nie tylko zadbają o Twoje zdrowie,
ale włączone do Twojej codziennej diety,
pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów!
.
.
Pobierz bezpłatny ebook
.
Masz już dość monotonni?
Dla wszystkich którzy,
cenią sobie
urozmaicone posiłki
stworzyliśmy przepisy,
które przygotujesz
w bardzo krótkim czasie.
A co najważniejsze
wykorzystaliśmy produkty „Superfood”,
by przepisy nie tylko były smaczne,
ale również wartościowe.
Pobierz wszystkie przepisy
Kliknij przycisk poniżej
POBIERZ DARMOWY EBOOK

LUNCHBOX
LUNCHBOX – 120 przepisów do pudełka
Dieta pudełkowa to ostatnio jedna z najbardziej popularnych rozwiązań dietetycznych.
Przepisy z ebooka będą idealne dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, korzystając z gotowych rozwiązań, a dodatkowo nie liczyć kalorii, mając dzięki temu więcej czasu dla siebie
Dzisiaj przygotowaliśmy całkowicie nowe rozwiązania, dla każdej osoby, która nie tylko chce wkroczyć na ścieżkę zdrowego żywienia, stracić zbędne kilogramy czy po prostu poprawić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe.

Korzyści dla Ciebie
- 120 przepisów, które całkowicie odmienią Twój sposób odżywiania,
- będą idealne dla osób z insulinoopornością, celiakią, nietolerancją glutenu, laktozy, cukrzycą,
- świetnie smakują zarówno na ciepło lub zimno,
- dokładnie policzone kalorie i makroskładniki,
- bardzo różnorodne przepisy, dzięki którym Twoja dieta będzie bogata w składniki mineralne,
- dania składają się z ogólnodostępnych, niewymyślnych produktów co sprawia, że koszt dzienny ich przygotowania to średnio 15-20 zł,
- szybkie, dzięki temu nie musisz siedzieć godzinami w kuchni, większość posiłków przygotujesz w 10 minut,
- dodatkowe bonusy – otrzymasz od nas materiały, dzięki którym przyspieszysz swoje efekty.