Zdrowy przepis na Ciasto jogurtowe

Ciasto jogurtowe na białkowym puszystym, lekkim biszkopcie 🙂 smaczna, zdrowa alternatywa na osób na diecie, jak i dla wszystkich którzy cenią sobie zdrowe, mało kaloryczne słodycze 🙂

SKŁADNIKI

• 4 jajka
• 1 1/2 miarki odżywki białkowej naturalnej (4 łyżki)
• 2 łyżki erytrolu

Erytrol i żółtka ubić na puszystą masę, dodać małymi partiami odżywkę białkową i mieszać. Białka ubić na sztywną pianę po czym dodać do masy z żółtek – dobrze wymieszać. Gotowe ciasto umieścić w blasze wyłożonej papierem do pieczenia wielkości 20 x 20 cm. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 20 minut ( do suchego patyczka). Wystudzić.

KREM

• 200 ml jogurtu naturalnego gęstego
• 2 łyżki erytrolu
• 2 łyżki żelatyny
• borówki (garść)

Żelatynę rozpuścić i wystudzić. Erytrol wymieszać z jogurtem, po czym dodać wystudzoną żelatynę i szybko wymieszać, następnie wrzucamy borówki – mieszamy. Odstawić, aby masa delikatnie stężała, po czym przełożyć nią wystudzony biszkopt.

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE

Kalorie 624,7

Białko 69,9 g

Węglowodany  19,4 g

Tłuszcze 29,7 g

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!