Zdrowy przepis na Domowe pieguski

Domowe pieguski z orzechami, rodzynkami lub czekoladą 🙂 Moje ulubione ciastka z dzieciństwa 🙂 Teraz piekę je w domowej, swojej wersji 🙂

SKŁADNIKI: (6 szt.)

• 50 g mąki gryczanej
• 50 g mąki ryżowej
• 10 g mąki kokosowej
• 1 łyżka mąki migdałowej (można pominąć)
• pół łyżeczki proszku do pieczenia
• łyżka erytrolu
• 1 banan
• 3,5 łyżki roztopionego oleju kokosowego nierafinowanego
• 2 łyżki syropu klonowego
• gorzka czekolada 70%, orzechy, rodzynki

Banana zblendować na gładką masę, dodać pozostałe składniki oprócz ostatniej pozycji i dokładnie wymieszać – zagnieść ciasto. Możemy dodać też pokruszone orzechy, rodzynki do środka ciasta lub położyć tylko na wierz ciastek  – wedle gustu.

Formować okrągłe placuszki i układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia + dodatki na wierz ciastek. Piec w temperaturze 180 stopni przez około 15 minut (ciasteczka mają się lekko zarumienić).

• W przepisie możemy pominąć banana, ciastka wtedy będą po porostu twardsze.

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 955,0 kcal

BIAŁKO 44,1 g

WĘGLOWODANY 41,5 g

TŁUSZCZE 68,1 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!