Zdrowy przepis na Pasta z soczewicy

Pyszna, aromatyczna pasta z soczewicy, które idealne sprawdza się jako smarowidło na kanapki. U mnie z dodatkiem wędzonej papryki i suszonych pomidorów. Świetna na śniadanie 🙂 Jeśli lubicie wszelkiego rodzaju pasty, to koniecznie wypróbujcie tą z soczewicy ! PYCHA!

SKŁADNIKI:

• około 200 g ugotowanej czerwonej soczewicy lub z puszki
• przyprawy: sól, pieprz, wędzona papryka – do smaku
• kilka szt suszonych pomidorów oleju
• odrobina oleju z pomidorów
• opcjonalnie ząbek czosnku

Soczewicę, przyprawy, zalewę blenderuję na gładką masę. Dodaję pokrojone w kawałki pomidory, opcjonalnie przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku i chwilę miksuję. GOTOWE!

Możecie kombinować i dodawać inne przyprawy itp. Ta wersja pasty jest moją wersją, którą możecie modyfikować tak, aby Wam smakowało 🙂 

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 736,0 kcal

BIAŁKO 51,79 g 

WĘGLOWODANY 100,53 g 

TŁUSZCZE 9,82 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!