Home Kremy Zapiekany kogel mogel z owocami

Zapiekany kogel mogel z owocami

Zdrowy przepis na Zapiekany Kogel mogel z owocami

Zapiekany kogel mogel z owocami w wersji kakaowej 🙂 Kto pamięta ten słodki przysmak z lat dzieciństwa ? Ja osobiście go uwielbiałam i od małego dodawałam kakao 🙂 Dzisiaj w wersji na ciepło z zapiekanymi owocami! Palce lizać!

SKŁADNIKI (2 porcje)

  • 6 żółtek
  • 4  łyżki erytrolu
  • 2 czubate łyżeczki gorzkiego kakao
  • maliny/truskawki/wiśnie – ilośc dowolna

Żółtka ubijam na parze z erytrolem, masa ma być jasna i puszysta, po czym dodaję kakao i dokładnie mieszam. Przelewam do kokilek (uprzednio na dno układam ulubione owoce) i piekę przez 12 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni.

SMACZNEGO!

ZAMIENNIKI:

  • Zamiast kakao możemy użyć karob
  • Słodzik dowolny
  • Owoce dowolne
WARTOŚCI ODŻYWCZE (dla dwóch porcji)

KALORIE 426,7 kcal

BIAŁKO 23,2 g

WĘGLOWODANY 3,1 g

TŁUSZCZE 35,7 g 

Wartości zostały wyliczone dla całości przepisu z podanych wyżej składników bez owoców.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

Sprawdź inne

Zostaw komentarz