✅ 30 przepisów na obiady:

• Otrzymasz dostęp do bogatej kolekcji 30 przepisów na obiady, które zapewnią Ci różnorodność i inspirację na każdy dzień.

✅ 51 przepisów na śniadania:

• Otrzymasz dostęp do bogatej kolekcji 51 przepisów na śniadania, które zapewnią Ci różnorodność i inspirację na każdy dzień.

✅ Skuteczne Odchudzanie: Jak zacząć i utrzymać efekty?

• 28 Przepisów na Każdy Dzień: E-book zawiera gotowy jadłospis z 28 przepisami, opracowanymi tak, aby każdy posiłek dostarczał odpowiednią ilość kalorii. Każdy przepis jest dostępny w 4 wersjach kalorycznych: 300, 400, 500 oraz 600 kcal, dzięki czemu łatwo dostosujesz posiłki do swojego planu odchudzania.
• Tabela ze Zdrowymi Przekąskami: Znajdziesz tutaj pomysły na przekąski, które nie tylko zaspokoją Twój głód, ale również wspomogą Twoją dietę. Koniec z niezdrowym podjadaniem!

✅ BONUS nr I Zapotrzebowanie Kaloryczne: Oblicz i Dostosuj:

• Nauczysz się, jak precyzyjnie obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, aby skutecznie zrzucać zbędne kilogramy bez narażania się na efekty uboczne związane z niedoborem energii.
• Praktyczne wskazówki, jak monitorować i dostosowywać kaloryczność diety w zależności od postępów.

✅ BONUS nr II  Makroskładniki: Zrozum i Optymalizuj Swoją Dietę

• Dzięki temu e-bookowi dowiesz się, jakie proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów są najlepsze dla Ciebie. Odkryjesz, jak ważną rolę odgrywa odpowiednie zbilansowanie makroskładników w diecie.
• Porady, jak komponować posiłki, aby były nie tylko smaczne, ale i zdrowe oraz wspierały Twoje cele odchudzania.

✅ BONUS nr III Indeks Glikemiczny: Klucz do Kontroli Poziomu Cukru we Krw

• Nauczysz się, jak świadomie wybierać produkty spożywcze, które utrzymają Twój poziom cukru we krwi na stałym poziomie, dzięki czemu zyskasz więcej energii i zmniejszysz ryzyko napadów głodu.
• Poznasz listę produktów o niskim i wysokim indeksie glikemicznym, co ułatwi Ci komponowanie zdrowej diety.

✅ BONUS nr IV Notatnik do Zapisywania Postępów:

• Śledzenie postępów to klucz do sukcesu! Dzięki naszemu notatnikowi będziesz na bieżąco z efektami swoich działań, a także lepiej zrozumiesz, co działa na Ciebie najlepiej.
• Przestrzeń na zapisywanie celów, wyników pomiarów, a także refleksji nad własnymi nawykami i emocjami. To Twoje osobiste narzędzie do samomotywacji!

✅ BONUS nr V Kalendarz Sezonowy Owoców i Warzyw:

• Z naszym kalendarzem dowiesz się, które owoce i warzywa są najświeższe w danym miesiącu, co pomoże Ci planować zdrowe i smaczne posiłki przez cały rok.
• Unikniesz monotonii w diecie, ciesząc się różnorodnością smaków i korzystając z pełni wartości odżywczych sezonowych produktów.

✅ Przepisy z obliczonymi wartościami odżywczymi:

• Każdy przepis posiada obliczone kalorie i makroskładniki

✅ Zyskasz na zdrowiu:

• Każdy przepis został starannie dobrany, aby zapewnić zdrowe i zbilansowane składniki, które dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych.

✅ Porady i Wskazówki:

• Wraz z przepisami otrzymasz również praktyczne porady i wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania i przygotowywania pysznych dań, aby maksymalnie wykorzystać potencjał każdego posiłku.