Bułka z mikrofalówki

Zdrowy przepis na Bułka z mikrofalówki

Bułka z mikrofalówki – kiedy zabraknie pieczywa w domu, trzeba znaleźć inna alternatywę, a bułka z mikrofalówki jest zawsze szybką i niezawodną wersją na zdrowe śniadanie kiedy spieszymy się do pracy. Nie raz uratowała mnie przed wyjściem głodnej do pracy 🙂 Polecam wszystkim zapracowanym i nie tylko 🙂

SKŁADNIKI

✅ 1 jajko

✅ 2 czubate łyżki mąki kukurydzianej

✅ 1 łyżeczka mąki kokosowej

✅ Pół łyżeczki czosnku granulowanego

✅ Szczypta soli

✅ 3 łyżki mleka

✅ 1 łyżka oleju kokosowego

✅ ulubione przyprawy

WYKONANIE:

Wszystko razem wymieszać na jednolitą masę, umieścić w niedużym naczyniu wielkości małej kokilki i wstawić do mikrofali , piec przez ok. 3 min.

Następnie wyjąć z naczynia i przekroić na pół, umieścić na grillu, lekko podpiec – podawać z ulubionymi dodatkami.

U mnie serek naturalny, szynka, ser, pomidor, ogórek 🙂

Smacznego ❕

Jak już pewnie wiesz, zdrowe odżywianie polega na regularnym dostarczaniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Warzywa zawierają takich składników mnóstwo, dlatego powinny być podstawą każdej zdrowej diety. Są nieocenionym źródłem witamin, błonnika pokarmowego i fitozwiązków. Jedząc warzywa:

zredukujesz ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów,
zmiejszysz ryzyko wystąpienia cukrzycy, miażdżycy i zawału serca,
obniższysz ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Według najnowszych zaleceń żywieniowych powinniśmy spożywać 9 porcji warzyw i owoców każdego dnia. W praktyce oznacza to, że warzywa powinny znajdować się praktycznie w każdym naszym posiłku. Na mojej stronie ze zdrowymi przepisami znajdziesz setki pysznych przepisów na pełnowartościowe dania warzywne na każdą porę dnia.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!