Home Babeczki Proteinowe muffiny z masłem orzechowym

Proteinowe muffiny z masłem orzechowym

Zdrowy przepis na Proteinowe muffiny z masłem orzechowym

Puszyste, lekkie Proteinowe muffiny z masłem orzechowym to super przekąska dla łasuchów. Nie zawierają cukru, co jest dużym plusem dla osób będących na diecie 🙂 Pachną i smakują cudownie 🙂 Polecam 🙂

 

SKŁADNIKI (12 szt.)

  • 2 jajka
  • 1 miarka odżywki białkowej waniliowej (30g)
  • 4 łyżki jogurtu naturalnego
  • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

 

Białka oddzielić od żółtek. Wymieszać żółtka z jogurtem, odżywką waniliową i proszkiem do pieczenia. Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie wymieszać z przygotowaną masą. Piec w papilotkach w blasze do muffinek przez 15 min w 180 stopniach. Wystudzić i posmarować masłem orzechowym 🙂

Z przepisu wychodzi 12 małych sztuk muffinek (czyt. 1 blaszka na muffinki). Kaloryczność jest wwyliczona dla całego przepisu pomijając masło orzechowe.

Smacznego!

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE (muffinki bez polewy)

KALORIE 291,9

BIAŁKO 35,6 g  

WĘGLOWODANY 9 g 

TŁUSZCZE 12,3 g 

 

Pozdrawiam zdrowy przepis

 

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

Sprawdź inne

9 komentarzy

Dorota 23 lipca 2018 - 09:43

Czy można czymś innym zastąpić odżywkę białkową?

Odpowiedz
Zdrowyprzepis 23 lipca 2018 - 10:52

tak, mlekiem w proszku lub po prostu mąką 🙂

Odpowiedz
Zdrowyprzepis 23 lipca 2018 - 10:55

mlekiem w proszku 🙂

Odpowiedz
Patrycja 29 lipca 2018 - 23:06

Ile wyjdzie porcji z takiej ilosci? 🙂 kcal dla jednej muffinki? 🙂

Odpowiedz
Zdrowyprzepis 31 lipca 2018 - 16:40

Kaloryczność jednej muffinki wynosi około 25 kalorii. Z tego przepisu wychodzi 12 małych sztuk 🙂 (jedna blaszka muffinek)

Odpowiedz
Dominika 31 lipca 2018 - 07:57

Jest to kaloryczność jednej muffinki tak ? ?

Odpowiedz
Zdrowyprzepis 31 lipca 2018 - 16:37

Nie, zawsze podaje kaloryczność całości przepisu. Tutaj oczywiście jest wyliczone bez masła orzechowego 🙂

Odpowiedz
Monika 4 marca 2019 - 20:16

Przepraszam ale gdzie jest podane to maslo orzechowe i maka?

Odpowiedz
Zdrowyprzepis 7 marca 2019 - 22:05

Mąki nie używamy w przepisie – dlatego też jej tam nie ma, natomiast masło orzechowe jest użyte jako polewa 🙂 Jest napisane na samym końcu wykonania 🙂

Odpowiedz

Zostaw komentarz