„Co dziś zrobić do jedzenia, żeby było tanio, smacznie i zdrowo?”
Znasz to uczucie, gdy stoisz w kuchni, otwierasz lodówkę i… nic nie przychodzi Ci do głowy? 😩
Albo gdy chcesz zjeść coś domowego, ale boisz się, że znowu wydasz fortunę na zakupy?
Nie musisz już zgadywać, liczyć kalorii ani scrollować godzinami Internetu w poszukiwaniu pomysłów.
👉 Ten e-book rozwiązuje dokładnie ten problem.
✅ 85 sprawdzonych przepisów na tanie, pyszne i pełnowartościowe posiłki – śniadania, obiady, kolacje i desery.
✅ 7-dniowe menu z 4 posiłkami dziennie – gotowy plan, dzięki któremu nie musisz myśleć, co ugotować.
✅ Każdy przepis zawiera:
obliczoną kaloryczność oraz makroskładniki (B/T/W),
koszt przygotowania porcji,
proste składniki, które kupisz w każdym sklepie.
dla osób, które chcą jeść zdrowo, ale nie wydawać fortuny,
dla zapracowanych, którzy nie mają czasu planować posiłków,
dla rodzin, singli i studentów, którzy chcą mieć gotowe pomysły na każdy dzień,
dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się jeść świadomie i oszczędnie.
💰 Dowiesz się, jak ugotować pełnowartościowe posiłki za kilka złotych.
🥦 Odkryjesz, że zdrowe jedzenie nie musi być drogie ani skomplikowane.
📅 Oszczędzisz czas, bo plan na cały tydzień już jest gotowy.
📲 Wszystko masz w jednym miejscu – wygodny plik PDF, który możesz otworzyć na telefonie w kuchni.
1. Czy naprawdę da się jeść zdrowo i tanio?
Tak! W e-booku pokazuję, że zdrowe jedzenie nie musi być drogie. Wszystkie przepisy są oparte na łatwo dostępnych i niedrogich produktach, które kupisz w każdym sklepie.
2. Dla kogo jest ten e-book?
Dla każdego, kto chce gotować smacznie, zdrowo i oszczędnie – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę ze zdrowym odżywianiem, czy szukasz prostych inspiracji na codzienne posiłki.
3. Ile kosztuje przygotowanie jednego dania?
Większość przepisów kosztuje od 3 do 7 zł za porcję! Przy każdym daniu znajdziesz szacunkowy koszt oraz wartość odżywczą (kcal, białko, tłuszcze, węglowodany, IG).
4. Czy przepisy są skomplikowane?
Nie – wszystkie dania są proste i szybkie do przygotowania. Większość przepisów nie wymaga więcej niż 20–30 minut.
5. Czy potrzebuję specjalnego sprzętu kuchennego?
Nie. Wystarczy podstawowe wyposażenie kuchni – garnek, patelnia, piekarnik lub Air Fryer (w niektórych przepisach opcjonalnie).
6. Czy przepisy są sezonowe?
Tak! Wiele z nich wykorzystuje warzywa i owoce sezonowe, co dodatkowo obniża koszt przygotowania posiłków.
7. Czy e-book zawiera jadłospis lub plan żywieniowy?
Tak, znajdziesz w nim propozycję 7-dniowego menu, opartego na tanich i zdrowych składnikach, które możesz dowolnie modyfikować.
8. Czy znajdę tam przepisy wegetariańskie?
Tak! E-book zawiera zarówno dania z mięsem, jak i wiele opcji bezmięsnych, idealnych dla osób na diecie roślinnej.
9. Czy mogę drukować e-booka?
Oczywiście! Możesz go wydrukować w całości lub tylko ulubione przepisy, by mieć je zawsze pod ręką w kuchni.
9. W jakim formacie jest e-book i jak go pobrać?
E-book otrzymasz w formacie PDF, który możesz otworzyć na telefonie, komputerze lub tablecie. Po zakupie dostaniesz link do natychmiastowego pobrania.
Za mniej niż koszt jednego obiadu na mieście zyskujesz dziesiątki pomysłów na tanie i zdrowe jedzenie na cały miesiąc (i więcej!).
„Zdrowe przepisy za grosze”: to:
➡ prostota,
➡ oszczędność,
➡ zdrowie,
➡ i codzienny spokój, że wiesz, co zjeść.
Ten e-book nie powstał z podręcznika, tylko z życia. Od lat dzielę się wiedzą i doświadczeniem w temacie zdrowego stylu życia – nie tej idealnej z obrazka, ale prawdziwej, którą da się wdrożyć po pracy, przy dzieciach i codziennych obowiązkach. Tysiące osób już przeszło tę drogę ze mną – teraz czas na Ciebie
Poznaj moją historię:
Przez wiele lat sama szukałam idealnej drogi do zdrowego stylu życia. Testowałam różne diety, próbowałam restrykcji, wierzyłam w szybkie efekty – aż w końcu zrozumiałam, że zdrowe odżywianie nie powinno być karą ani chwilowym wyzwaniem. To styl życia, który może być prosty, smaczny i pełen radości.
Zaczęłam więc tworzyć przepisy, które naprawdę działają – nie tylko na talerzu, ale i w codziennym życiu. Bez udziwnień, bez zbędnego kombinowania, za to z naciskiem na smak, wygodę i zdrowie. Dziś moją misją jest pokazywać, że każdy może jeść zdrowo – nawet jeśli nie ma czasu, sił czy kulinarnego doświadczenia.
E-booki, które tworzę, to nie tylko zbiory przepisów – to narzędzia do zmiany nawyków, odzyskania energii i przyjemności z jedzenia. Pomogły już tysiącom osób zrobić pierwszy krok. Może teraz czas na Ciebie?
Zobacz co mówią o nas nasi klienci:
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.