Zdrowy przepis na Kurczak w cieście orkiszowym

Kurczak w cieście orkiszowym 🙂 pyszne połączenie smaków 🙂 Osobiście uwielbiam mąkę orkiszową i często właśnie z nią przygotowuję mnóstwo posiłków 🙂 Od deserów po obiady 🙂 dzisiaj przepis na pierś z kurczaka w lekko ostrej orkiszowej skorupce 🙂

SKŁADNIKI:

• 500 g piersi z kurczaka
• przyprawa do złocistego kurczaka knorr bez soli

Pierś z kurczaka pokroić na cienkie paski i przyprawić do smaku przyprawą 🙂

• 1 jajko
• 5 łyżek mleka
• 5 czubatych łyżek mąki orkiszowej
• przyprawy do smaku: u mnie papryka wędzona, papryka słodka, czosnek granulowany, chili, sól, opcjonalnie możemy dodać sezam 🙂

Wszystko dokładnie wymieszać, Gotową pierś z kurczaka moczymy w masie i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temp. 180 stopni przez około 25 minut.

PROPONOWANE DODATKI:

• sos czosnkowy
• sos pomidorowy

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 973,3 kcal

BIAŁKO 124,9 g 

WĘGLOWODANY 65,3 g 

TŁUSZCZE 23,7 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!