Ebook z 60 przepisami na Śniadania po, których nie chce się spać, a Twoja glikemia jest stabilna

Zjadasz śniadanie… i po godzinie czujesz senność, ciężką głowę i brak energii?

Znasz to uczucie?
Jesz „normalne” śniadanie – kanapki, owsiankę, coś na szybko…
a potem:

opadają Ci powieki
trudno się skupić
marzysz tylko o kawie albo drzemce
dzień zaczyna się… od zmęczenia

I wcale nie chodzi o to, że „coś z Tobą nie tak”.
👉 To śniadanie nie pracuje dla Ciebie.

Wyobraź sobie poranki bez senności

Takie, po których:

masz stabilną energię przez kilka godzin
nie dopada Cię nagły spadek mocy
nie myślisz ciągle o słodkich przekąskach
czujesz lekkość, sytość i jasną głowę

Bez diet.
Bez liczenia kalorii.
Bez skomplikowanych przepisów.

Zdrowo, smacznie, z prostych składników

Co znajdziesz w pakiecie?

Różnorodne przepisy na śniadania, które:

są zdrowe i zbilansowane
szybkie do przygotowania
bezpieczne dla osób z podwyższoną glikemią
przepisy, po których nie łapie Cię senność
nie wymagają wyszukanych składników
pasują do stylu życia całej rodziny

W sumie 60 inspiracji śniadaniowych, które pokochasz od pierwszego kęsa.

💡 Dlaczego warto?

Nie musisz być mistrzem kuchni – przepisy są proste i przejrzyste
Wszystkie przepisy są stworzone z troską o zdrowie, ale bez restrykcyjnych zasad
Oszczędzisz czas i pieniądze – bo planując śniadania, mniej marnujesz i mniej kupujesz impulsywnie
Przepisy to inspiracja na wiele tygodni śniadań, które sycą i dodają energii

Dla kogo jest ten ebook?

Dla Ciebie, jeśli:

rano potrzebujesz energii, a nie zamulenia
masz dość ciągłego sięgania po kawę
chcesz jeść normalnie, a nie „idealnie”
zależy Ci na lepszym samopoczuciu, nie restrykcjach

To e-book dla ludzi, którzy chcą czuć się dobrze po jedzeniu.

W ebooku znajdziesz między innymi takie przepisy

❓ Masz wątpliwości?

❓ Czy muszę mieć jakieś specjalne składniki?

Nie!
Wszystko kupisz w popularnych sklepach: Biedronce, Lidlu, Auchan, Stokrotka, Lewiatan itd.

Jak wygląda zakup?

Po zakupie od razu dostajesz e-book w formacie PDF.
Możesz go czytać na telefonie, tablecie, komputerze lub wydrukować.
Dostajesz go na zawsze – bez limitu czasu!

❓ Czy przepisy są dobre dla osób na diecie?

Tak! Każdy przepis zawiera dokładnie obliczone kalorie oraz makroskładniki, więc możesz łatwo kontrolować spożycie.

❓ Nie umiem gotować… Czy dam radę?

✅ Tak!
To przepisy dla ludzi, a nie dla szefów kuchni 😉
Są proste, zrozumiałe, bez skomplikowanych technik. A wiele z nich robi się dosłownie w 10–15 minut.

❓ A co jeśli nie mam czasu rano?

Przepisy są ekspresowe. Wiele z nich przygotujesz w 5-10 minut lub… wieczorem, na zapas!

Czy te przepisy naprawdę są zdrowe?

Tak. Bazują na prostych, nieprzetworzonych składnikach. Nie znajdziesz tu białego cukru, margaryny ani „gotowców”.

❓ A co jeśli nie jestem „fit”?

Nie musisz! Te przepisy są dla każdego, kto chce jeść normalnie, ale zdrowo.

❓A jeśli mam dzieci?

Tym bardziej! Znajdziesz tu propozycje, które pokochają mali i duzi niejadkowie.

❓ Czy dostanę fizyczną książkę?

❌ Nie. To e-booki w formacie PDF.
✅ Ale możesz je od razu pobrać, otworzyć na telefonie, komputerze czy tablecie – albo po prostu wydrukować.

❓ Czy mogę to kupić jako prezent dla kogoś?

✅ Jasne! Po zakupie możesz wysłać e-booki bliskiej osobie mailem lub nawet wydrukować i wręczyć w ładnej oprawie 🎁

Czy mogę modyfikować składniki?

Oczywiście!

❓ Czy te przepisy są odpowiednie dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą?

✅ Zdecydowanie tak!

❓ Jak wygląda płatność za ebook?

Płatność jest jednorazowa, a ebook zostaje z Tobą na stałe – nie ma żadnych dodatkowych opłat.

Czy te dania smakują „dietetycznie”?

Nie! Przepisy są tak skomponowane, by były pełne smaku, sycące i po prostu… dobre. To nie „fit jedzenie z przymusu”, tylko zdrowe posiłki, które chce się jeść na co dzień.

❓ Kto stworzył te e-booki?

✅ Nazywam się Natalia Jurkian i jestem autorką profili w mediach społecznościowych pod nazwą Zdrowy Przepis. Tworzę przystępne, smaczne i zdrowe przepisy.
To nie są przypadkowe kopie z internetu – to sprawdzone receptury, które pokochało już tysiące osób 💛

Gotuję tak, jak jem na co dzień – bez udziwnień, bez wyrzeczeń, za to z pomysłem i troską o zdrowie.
Moje e-booki to nie tylko przepisy, to motywacja do lepszego stylu życia, bez presji i stresu. Jeśli chcesz jeść zdrowiej i prościej – jesteś w dobrym miejscu!

📌 Ten pakiet pomoże Ci:

✅ Zaczniesz dzień od wartościowego posiłku – bez sięgania po przypadkowe przekąski lub słodkie bułki.

✅ Ograniczysz podjadanie w ciągu dnia, bo sycące śniadanie to pierwszy krok do lepszej kontroli apetytu.

✅ Zaoszczędzisz czas i energię – nie będziesz już codziennie zastanawiać się, co przygotować rano.

✅ Wprowadzisz zdrowe nawyki bez presji – bez liczenia kalorii, dziwnych diet i rewolucji w kuchni.

✅ Odnajdziesz radość w przygotowywaniu śniadań – dzięki prostym i pysznym przepisom, które chce się robić codziennie.

✅ Zyskasz więcej energii i lepsze samopoczucie – dobre śniadanie to inwestycja w cały dzień.

✅ Zainspirujesz całą rodzinę – nawet niejadki i wybredni domownicy znajdą coś dla siebie.

✅ Zaczniesz jeść bardziej różnorodnie, kreatywnie i świadomie – bez nudy i rutyny.

Poznaj moją historię:

Przez wiele lat sama szukałam idealnej drogi do zdrowego stylu życia. Testowałam różne diety, próbowałam restrykcji, wierzyłam w szybkie efekty – aż w końcu zrozumiałam, że zdrowe odżywianie nie powinno być karą ani chwilowym wyzwaniem. To styl życia, który może być prosty, smaczny i pełen radości.

Zaczęłam więc tworzyć przepisy, które naprawdę działają – nie tylko na talerzu, ale i w codziennym życiu. Bez udziwnień, bez zbędnego kombinowania, za to z naciskiem na smak, wygodę i zdrowie. Dziś moją misją jest pokazywać, że każdy może jeść zdrowo – nawet jeśli nie ma czasu, sił czy kulinarnego doświadczenia.

E-booki, które tworzę, to nie tylko zbiory przepisów – to narzędzia do zmiany nawyków, odzyskania energii i przyjemności z jedzenia. Pomogły już tysiącom osób zrobić pierwszy krok. Może teraz czas na Ciebie?