Kategoria:

Koktajle

PROTEINOWA KAWA MROŻONA

przez Zdrowyprzepis 8 lipca 2022

Przepis na pyszną, wysokobiałkową kawę mrożoną ? Bardzo proszę!

Wystarczy wsypać do wysokiej szklanki dwie łyżeczki kawy rozpuszczalnej, a następnie zalać 100 ml zimnej wody, wymieszać, a następnie dodać napój mleczny z Lidla!

Jeszcze tylko dodaj kostki lodu – kawa mrożona gotowa!

Poniżej znajdziesz dokładany przepis na tę przepyszną kawę!

PROTEINOWA KAWA MROŻONA ☕

Ilość: 1 porcja
Składniki:
2 płaskie łyżeczki kawy rozpuszczalnej
100ml letniej wody
4 kostki lodu
1 op. napoju mlecznego Pilos High Protein -350g

Wykonanie:

Kawę rozpuścić w wodzie, dodać kostki lodu i wlać napój mleczny. Wymieszać.

Kcal 233, B.36.85g, T.0.7g, W.19.59g

Szukasz przepisów, które zawsze będziesz mieć pod ręką i przygotujesz z nich posiłki dla całej rodziny ?

Zapoznaj się z naszą ofertą!

Gwarantujemy, że będzie smacznie, szybko i z dostępnych składników!

Kliknij przycisk poniżej, aby dowiedzieć się więcej

kliknij tutaj

Zdrowy przepis na Jogurt proteinowy

Domowy jogurt proteinowy z dużą ilością białka w jednej porcji ! Zachcianka na słodkie ? – polecam jogurt wiśniowy z tego przepisu 🙂

Składniki:

150 g skyr naturalny
20 g odżywki białkowej o smaku wiśni
60 g mrożonych wiśni

Wiśnie rozmrozić i podzielić na dwie części. Skyr, odżywkę i połowę porcji wiśni umieścić w melakserze i zmiksować na gładką, jednolitą masę. Dodać pozostałe wiśnie, wymieszać i jeść 🙂 lub po prostu wymieszać łyżką wiśnie + skyr + odżywkę.

ILOŚĆ : 1 porcja

SMACZNEGO !

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 193 kcal

BIAŁKO 32,55 g

WĘGLOWODANY 15,47 g 

TŁUSZCZE 0,52 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Jogurt straciatella

przez Zdrowyprzepis 16 stycznia 2018

Zdrowy przepis na Jogurt straciatella z chia

Domowy przepis na Jogurt straciatella z chia. Samo zdrowie ! Idealne na śniadanie, które możemy zabrać ze sobą do pracy 🙂 Potrzebujemy tak niewiele, aby dostarczyć sobie dawkę witamin i energii 🙂

✅4-6 łyżeczek chia
✅120ml mleka
✅3 łyżeczki jogurtu naturalnego
✅Opcjonalnie slodzidlo : miód, Ksylitol
Ja osobiście nie dodaję
✅ Kawałki gorzkiej czekolady

Chia zalać mlekiem i odstawić do lodówki najlepiej na całą noc.

Przez pierwsze 30min dobrze jest od czasu do czasu je wymieszać, ale nie jest to konieczne.

Następnie dodać jogurt, drobno pokrojone kawałki czekolady i wymieszać.

SMACZNEGO 🙂

Pozdrawiam zdrowy przepis

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ

Jogurt pitny

przez Zdrowyprzepis 9 stycznia 2018

Zdrowy przepis na JOGURT PITNY

Domowy Jogurt Pitny ! Zrób go sam!

Jogurt wykonany samodzielnie to najlepszy wybór! Nie zawiera zbędnych cukrów oraz innych dodatków. Jest bardzo sycący, długi uchroni nas przed głodem. Dla dbających o linię jak i również dla osób chcących zrzucić parę zbędnych kilogramów będzie idealną opcją na śniadanie 🙂 Świetnie podkręca metabolizm 🙂

Zachęcam do wypróbowania przepisu 🙂

✅10 szt suszonych śliwek
✅Łyżka siemienia lnianego
✅2 łyżki płatków owsianych
✅Łyżka kakao
✅300 ml mleka

Jeśli ktoś lubi słodsze dodaje np. miód wedle gustu

Śliwki zalać wrzątkiem na ok. 10min.
Następnie zlać wodę, śliwki i pozostałe składniki umieścić w blenderze kielichowym i zmiksować na gładką masę.

SMACZNEGO!

Pozdrawiam zdrowy przepis

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ

Koktajl czekoladowo – bananowy

przez Zdrowyprzepis 18 listopada 2017

Zdrowy przepis na koktajl czekoladowo – bananowy

Koktajl to jeden z ulubionych „przekąsek”, które zabieram do pracy. Oczywiście jak już nie raz powtarzałam – czekoladowy smak, kolor to moje uzależnienie 😀 W związku z czym powstał banalny (wiem o tym) przepis na koktajl czekoladowo-bananowy 🙂 Ale może akurat komuś przyda się małe przypomnienie 🙂

✅ 1 banan

✅ 300 ml mleka

✅ mocno czubata łyżka kakao

miksujemy ‼️ i gotowe ‼️

SMACZNEGO!

Pozdrawiam zdrowy przepis

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ

KOKTAJL CZEKOLADOWY

przez Zdrowyprzepis 18 października 2017

FIT Koktajl czekoladowy z nutą pomarańczy ?

✅300 ml ulubionego mleka

✅ łyżka kakao

✅łyżka miodu

✅łyżka mąki z tapioki

✅łyżka soku z pomarańczy

✅skórka otarta z połówki pomarańczy

✅2-3 kostki gorzkiej czekolady

Zagotować 250 ml mleka.

W 50 ml wymieszać kakao i tapiokę.

Dodać do gotującego się mleka.

Dobrze wymieszać.

Chwilę podgotować i dodać pozostałe składniki.

Smacznego ‼️

Pozdrawiam zdrowyprzepis

Sprawdź ten przepis również na: