Co znajdziesz w e-booku?Matcha to coś więcej niż modny zielony napój. To prawdziwy eliksir zdrowia, który od wieków wykorzystywany jest w japońskiej kulturze jako napój medytacyjny, wspierający koncentrację i dobre samopoczucie. Oto, dlaczego warto włączyć ją do codziennej rutyny:
🍃 Naturalna energia bez nagłych spadków
Matcha zawiera kofeinę, ale w połączeniu z L-teaniną – aminokwasem, który działa uspokajająco. Dzięki temu dostarcza łagodnego, długotrwałego pobudzenia, bez nerwowości czy „zjazdu energetycznego”.
🧠 Poprawa koncentracji i nastroju
L-teanina wspiera produkcję fal alfa w mózgu, co sprzyja jasności umysłu, skupieniu i relaksowi. Idealna do pracy, nauki lub porannego rozruchu.
💪 Silne działanie antyoksydacyjne
Matcha jest jednym z najbogatszych źródeł antyoksydantów (m.in. katechin). Pomagają one neutralizować wolne rodniki, wspierając odporność i opóźniając procesy starzenia.
🔥 Wspiera metabolizm i spalanie tłuszczu
Badania sugerują, że regularne picie matchy może wspomagać spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej – zwłaszcza w połączeniu z ruchem.
💚 Detoks i oczyszczanie organizmu
Dzięki zawartości chlorofilu, matcha pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, wspierając pracę wątroby i ogólne samopoczucie.
🌱 Źródło witamin i minerałów
Zawiera witaminy A, C, E, K, witaminy z grupy B, a także wapń, potas, magnez i żelazo.
📝 Pij ją klasycznie, dodaj do smoothie, zrób z niej koktajl, latte, pudding albo… matcha tiramisu!
– lubisz matchę i chcesz poznać nowe sposoby jej wykorzystania
– szukasz zdrowych i oryginalnych przepisów
– chcesz ograniczyć kawę, ale nadal mieć energię i skupienie
– cenisz szybkie, proste i efektowne przepisy
Co znajdziesz w środku?
30 sprawdzonych przepisów z wykorzystaniem matchy kreatywne koktajle, idealne na poranny zastrzyk energii lekkie puddingi chia i desery z matchą – tiramisu, naleśniki, gofry porady, jak przygotować idealną matchę krok po kroku (z użyciem klasycznych i domowych akcesoriów) przepisy w wersjach klasycznych i wegańskich
Poznaj moją historię:
Przez wiele lat sama szukałam idealnej drogi do zdrowego stylu życia. Testowałam różne diety, próbowałam restrykcji, wierzyłam w szybkie efekty – aż w końcu zrozumiałam, że zdrowe odżywianie nie powinno być karą ani chwilowym wyzwaniem. To styl życia, który może być prosty, smaczny i pełen radości.
Zaczęłam więc tworzyć przepisy, które naprawdę działają – nie tylko na talerzu, ale i w codziennym życiu. Bez udziwnień, bez zbędnego kombinowania, za to z naciskiem na smak, wygodę i zdrowie. Dziś moją misją jest pokazywać, że każdy może jeść zdrowo – nawet jeśli nie ma czasu, sił czy kulinarnego doświadczenia.
E-booki, które tworzę, to nie tylko zbiory przepisów – to narzędzia do zmiany nawyków, odzyskania energii i przyjemności z jedzenia. Pomogły już tysiącom osób zrobić pierwszy krok. Może teraz czas na Ciebie?
Natalia Jurkian
Autorka profili w mediach społecznościowych pod nazwą Zdrowy Przepis, na których od kilku lat dzielę się przepisami i inspiracjami na zdrowe desery oraz posiłki. Współtwórca Zmiany Sylwetki, gdzie od kilku lat tworzę przepisy na posiłki do Waszych indywidualnych jadłospisów oraz e-booków.
Zobacz co mówią o nas nasi klienci:
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.