Zdrowy przepis na Mleko z nerkowców
Mleko z nerkowców NAJLEPSZY WYBÓR MLEKA ! Z pewnością 100% !
Mleko z nerkowców ma wiele zalet, a dodatkowo możesz je przygotować w zaciszu domowym 🙂
Pycha ❕ a wykonanie mega szybkie i bezproblemowe ❕
A u mnie to przecież podstawa ?
Nerkowce (orzechy nerkowca) mają wiele wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Maja delikatny, słodki smak, orzechy mogą zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2, co zostało udowodnione naukowo, a dodatkowo – tu informacja interesująca z pewnością w wiekszości dla Pań – garść orzechów nerkowca dziennie pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów! To jak ? Nie muszę chyba dłużej nikogo przekonywać 😀
Wartości odżywcze nerkowców (w 100 g)
Wartość energetyczna – 533 kcal
Białko ogółem – 18,22 g
Tłuszcz – 43,85 g
Węglowodany – 30.19 g (w tym cukry proste 5,91)
Błonnik – 3,3 g
Witaminy
Witamina C – 0,5 mg
Tiamina – 0,423 mg
Ryboflawina – 0,058 mg
Niacyna – 1,062 mg
Witamina B6 – 0,417 mg
Kwas foliowy – 25 µg
Witamina E – 0,90 mg
Witamina K – 34,1 µg
Minerały
Wapń – 37 mg
Żelazo – 6,68 mg
Magnez – 292 mg
Fosfor – 593 mg
Potas – 660 mg
Sód – 12 mg
Cynk – 5,78 mg
Kwasy tłuszczowe
nasycone – 7,783 g
jednonienasycone – 23,797 g
wielonienasycone – 7,845 g
Źródło danych: USDA National Nutrient Database
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!
Zapraszam!
ZNAJDŹ MNIE RÓWNIEŻ
