Zdrowy przepis na Paluchy orkiszowe

Paluchy orkiszowe – domowa, zdrowa, chrupiąca przekąska, którą pokochają nawet dzieci 🙂

Składniki:

• 230 g mąki orkiszowej jasnej
• 125 ml ciepłej wody
• łyżeczka oleju
• pół łyżeczki suchych drożdży
• pół płaskiej łyżeczki soli
• pół płaskiej łyżeczki cukru

Drożdże wymieszać z ciepłą wodą, olejem, solą i cukrem. Dodać mąkę i zagnieść ciasto. Odstawić na około 1 godzinę do wyrośnięcia ( w ciepłe miejsce ). Następnie rozwałkować ciasto na grubość około 0,5 cm i kroić na cienkie paski ( im cieńszy pasek, tym paluszki będą bardziej chrupiące). Układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Posmarować żółtkiem jaja i obsypać solą, sezamem lub makiem. Piec w temp. 200 stopni przez około 7 – 10 minut. Paluszki są gotowe, kiedy staną się rumiane.

*do ciasta można dodać czosnek, zioła itp.

SMACZNEGO !

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 470,0 kcal

BIAŁKO 17,26 g

WĘGLOWODANY 81,24 g 

TŁUSZCZE 6,97 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!