Nie musisz rezygnować z placuszków, makaronu, naleśników, kanapek czy domowego kebaba, żeby zacząć jeść lepiej.
A co, jeśli wcale nie musisz przestać jeść tego, co lubisz?
Wyobraź sobie zwykły dzień.
Masz ochotę na placuszki.
I co?
Wcale nie musisz mówić:
„Nie, bo jestem na diecie.”
Możesz je zjeść.
Tylko możesz zrobić je trochę inaczej.
Wybrać inne składniki.
Dodać coś, co zwiększy ich sytość.
Dobrać odpowiednią porcję.
I przygotować je w sposób, który lepiej pasuje do Twojego codziennego odżywiania.
To właśnie jest filozofia Zdrowego Przepisu.
Nie zabieramy Ci jedzenia.
Pokazujemy Ci, jak je przygotować.
Lubisz naleśniki?
Jedz naleśniki.
Lubisz kanapki?
Jedz kanapki.
Lubisz makaron?
Jedz makaron.
Masz ochotę na pizzę?
Zrób pizzę.
Lubisz coś słodkiego?
Znajdź słodki przepis.
Tylko zamiast ciągle zastanawiać się:
„Czy ja w ogóle mogę to jeść?”
zacznij zadawać sobie inne pytanie:
„Jak mogę przygotować to trochę lepiej?”
I właśnie tego uczą Cię moje przepisy.
Nie musisz wiedzieć, jak jeść zdrowo.
Sprawdź naszą aplikację
dostęp już od 19,99 zł
Na początku wystarczy, że…
wejdziesz do aplikacji.
Masz ochotę na śniadanie?
Wybierasz śniadanie.
Masz ochotę na placuszki?
Wybierasz placuszki.
Potrzebujesz szybkiego obiadu?
Wybierasz szybki obiad.
Masz Air Fryer?
Wybierasz przepisy do Air Fryera.
Szukasz dań o konkretnej kaloryczności?
Filtrujesz przepisy.
I po prostu gotujesz.
Bez wielogodzinnego szukania inspiracji.
Bez zastanawiania się, co zrobić.
Bez kupowania kolejnej książki kucharskiej, która po kilku tygodniach leży na półce.
I tutaj dzieje się coś ważnego.
Na początku korzystasz z gotowych przepisów.
Ale z czasem zaczynasz łapać schemat.
Zaczynasz zauważać:
„Okej, zamiast tego mogę wybrać ten produkt.”
„Tutaj mogę dodać źródło białka.”
„Nie muszę rezygnować z tego składnika.”
„Ta wersja będzie bardziej sycąca.”
„Mogę zrobić to w Air Fryerze.”
„Nie muszę kupować gotowego produktu. Mogę zrobić swoją wersję.”
I nagle zaczynasz podejmować lepsze decyzje bez ciągłego liczenia i zastanawiania się.
Bo zaczyna Ci to wchodzić w krew.
I właśnie o to chodzi.
Nie chcę, żebyś była uzależniona od jadłospisu.
Chcę, żebyś z czasem sama wiedziała, jak komponować swoje posiłki.
Dlatego nie stworzyłam kolejnej diety.
To miejsce, do którego będziesz wracać każdego dnia.
Stworzyłam miejsce, do którego możesz wejść wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
Nie wiesz, co zjeść?
Otwierasz aplikację.
Masz konkretne składniki?
Szukasz przepisu.
Masz ochotę na coś konkretnego?
Wybierasz.
Nie podoba Ci się posiłek?
Wymieniasz go.
Potrzebujesz zrobić zakupy?
Korzystasz z listy zakupów.
Chcesz mieć gotowy plan?
Korzystasz z jadłospisu.
A potem po prostu gotujesz.
Jakie przepisy znajdziesz w aplikacji ?
Jedno miejsce. Wszystkie Twoje posiłki. Każdego dnia.
🍳 Tysiące przepisów
Normalne śniadania, obiady, kolacje, przekąski i słodkości.
Przepisy, które możesz przygotować z produktów dostępnych w zwykłym sklepie.
🥞 Przepisy na to, co naprawdę lubisz
Placuszki.
Naleśniki.
Kanapki.
Makarony.
Pizze.
Burgery.
Desery.
Domowe fast foody.
I wiele innych.
Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków.
🔎 Wyszukiwarka i filtry
Masz konkretną ochotę?
Znajdź przepis.
Potrzebujesz określonej kaloryczności?
Przefiltruj.
Szukasz dań low IG?
Wybierz odpowiednią kategorię.
Masz Air Fryer?
Znajdziesz przepisy właśnie do niego.
📅 Gotowe jadłospisy
Jeśli nie chcesz samodzielnie wybierać posiłków, możesz skorzystać z gotowych planów.
🛒 Lista zakupów
Nie musisz zapisywać wszystkiego na kartce.
Przepisy pomagają Ci również ogarnąć zakupy.
🧊 Masz coś w lodówce?
Wykorzystaj to.
Znajdź przepisy na podstawie produktów, które już masz.
💧 Dodatkowe narzędzia
Monitorowanie wody, kroków, masy ciała i obwodów pomaga Ci spojrzeć szerzej na swoje codzienne nawyki.
TO NIE JEST APLIKACJA, KTÓRA MÓWI CI:
❌ „Nie jedz chleba.”
❌ „Nie jedz ziemniaków.”
❌ „Zapomnij o deserach.”
❌ „Od teraz tylko sałatki.”
❌ „Musisz jeść idealnie.”
Ona mówi:
„Zobaczmy, jak możemy zrobić to lepiej.”
Bo zdrowe odżywianie nie powinno polegać na tym, że eliminujesz wszystko, co sprawia Ci przyjemność.
Powinno polegać na tym, że uczysz się dokonywać lepszych wyborów w ramach normalnego życia.
A TERAZ NAJLEPSZE.
Nie musisz kupować 10 ebooków.
Nie musisz zapisywać przepisów z Instagrama.
Nie musisz mieć pełnej szafki książek kucharskich.
Nie musisz codziennie przeglądać internetu:
„Co zrobić na obiad?”
Masz wszystko w jednym miejscu.
Otwierasz.
Wybierasz.
Gotujesz.
Jesz.
I następnego dnia robisz to samo.
Z CZASEM ZACZNIESZ ROBIĆ TO SAMA.
I to jest dla mnie najważniejsze.
Bo chcę, żebyś za kilka miesięcy spojrzała na swój talerz i pomyślała:
„Już wiem, jak to zrobić.”
Nie potrzebujesz wtedy kolejnej diety.
Nie potrzebujesz kolejnego jadłospisu.
Nie potrzebujesz kolejnej osoby, która powie Ci, co masz jeść.
Masz wiedzę i doświadczenie, które zdobyłaś przez codzienne gotowanie.
A wszystko zaczyna się od jednego prostego kroku:
Wybrania dobrego przepisu.
ZDROWY PRZEPIS
Twoja codzienna baza normalnego, smacznego jedzenia.
Wybieraj to, co lubisz.
Ucz się, jak przygotowywać to lepiej.
I z czasem zacznij robić to naturalnie.
Zacznij już dziś i przekonaj się, że zdrowe odżywianie może być proste, smaczne i dopasowane do prawdziwego życia.
Od kilku lat tworzę przepisy, jadłospisy i ebooki, które pomogły już tysiącom osób jeść zdrowiej bez skomplikowanych diet i spędzania wielu godzin w kuchni.
Przez ten czas zauważyłam jednak coś bardzo ciekawego.
Ludzie nie mieli problemu z brakiem przepisów.
Mieli problem z… ich odnalezieniem.
Dostawałam wiadomości:
„Natalia, w którym ebooku był ten makaron?”
„Pamiętam, że pokazywałaś kiedyś przepis na muffinki… gdzie mogę go znaleźć?”
„Zapisałam rolkę, ale nie mogę jej teraz odszukać.”
„Mam już kilka Twoich ebooków i czasami nie pamiętam, w którym jest konkretny przepis.”
I zdałam sobie sprawę, że sama robię dokładnie to samo.
Zapisywałam inspiracje, robiłam screeny, tworzyłam foldery z przepisami. Im więcej materiałów miałam, tym trudniej było mi szybko znaleźć to, czego akurat potrzebowałam.
Dlatego postanowiłam stworzyć miejsce, którego sama szukałam.
Nie kolejnego ebooka.
Nie kolejnego pliku PDF.
Tylko jedną przestrzeń, do której zaglądam każdego dnia.
Miejsce, w którym wszystkie przepisy, jadłospisy, listy zakupów i nowe inspiracje są zawsze pod ręką.
Tak powstała ta aplikacja.
To nie jest tylko baza przepisów.
To narzędzie, które pomaga uporządkować codzienne gotowanie i sprawia, że odpowiedź na pytanie „Co dziś ugotować?” jest zawsze na wyciągnięcie ręki.
Bo wierzę, że zdrowe odżywianie nie powinno być trudne.
Nie powinno wymagać godzin planowania ani przeszukiwania zapisanych rolek, screenów czy ebooków.
Powinno być proste.
Otwierasz aplikację.
Wybierasz przepis.
Gotujesz.
I właśnie tak chciałabym, żeby wyglądała Twoja codzienność.
Wybierz dostęp dla siebie!
Tabela przedstawia plany z opisem funkcji, wybierz pakiet dostosowany pod siebie i Twoje potrzeby .
Baza 500 przepisów, wyszukiwarka, filtry, lista zakupów
✔ Dostęp do aplikacji na telefonie
✔ Dostęp do bazy 500 przepisów + stałe powiększanie bazy przepisów
✔ Quiz lodówkowy - aplikacja podpowiada co zrobić z tym, co masz
✔ Licznik kroków
✔ Możliwość dodawania własnych przepisów, dzięki czemu aplikacja staje się Twoim prywatnym notesem na ulubione przepisy
✔ Interaktywna lista zakupów
✔ Filtry przepisów: bez glutenu, bez laktozy, niski IG, wysoki IG, przeciwzapalna i wiele więcej.
✔ Skaner kodów kreskowych, kiedy chcesz dodać/wyszukać produkt w aplikacji, np. ze sklepowej półki
✔ Możliwość wymiany składników w przepisie, kiedy np. akurat nie masz w lodówce skyr naturalny, a masz np. jogurt grecki itd. itd.
✔ Moduł pomiarów ciała
✔ Moduł kontrolowania nawodnienia
✔ Intuicyjna wyszukiwarka posiłków
Wszystko z START + dodatkowo 7500 przepisów, gotowe jadłospisy + listy zakupów do jadłospisów + chat
✔ Dostęp do aplikacji na telefonie
✔ Dostęp do bazy 8000 przepisów + stałe powiększanie bazy przepisów
✔ Jadłospisy ogólne w różnych kalorycznościach do wyboru
✔ Quiz lodówkowy - aplikacja podpowiada co zrobić z tym, co masz
✔ Licznik kroków
✔ Możliwość dodawania własnych przepisów, dzięki czemu aplikacja staje się Twoim prywatnym notesem na ulubione przepisy
✔ Interaktywna lista zakupów
✔ Filtry przepisów: bez glutenu, bez laktozy, niski IG, wysoki IG, przeciwzapalna i wiele więcej.
✔ Skaner kodów kreskowych, kiedy chcesz dodać/wyszukać produkt w aplikacji, np. ze sklepowej półki
✔ Możliwość wymiany składników w przepisie, kiedy np. akurat nie masz w lodówce skyr naturalny, a masz np. jogurt grecki itd. itd.
✔ Moduł pomiarów ciała
✔ Moduł kontrolowania nawodnienia
✔ Intuicyjna wyszukiwarka posiłków
✔ Chat w aplikacji do kontaktu ze mną
Wszystko z PLUS + indywidualny jadłospis + wszystkie ebooki + nowe ebooki w cenie + chat
- Dostęp do aplikacji na telefonie
- Dostęp do bazy 8000 przepisów + stałe powiększanie bazy przepisów
- Stały kontakt - W tym pakiecie masz ze mną kontakt na prywatnym chacie, a także dostęp do prywatnej grupy wsparcia na Telegramie
- Spersonalizowany plan żywieniowy pod kaloryczność dla Ciebie - wszystko ustalamy na czacie w aplikacji, aby jadłospis był jak najbardziej dopasowany do Twoich potrzeb
- Coś do poczytania: otrzymasz ebooki edukacyjne kilka razy w miesiącu
- Licznik kroków
- Możliwość dodawania własnych przepisów, dzięki czemu aplikacja staje się Twoim prywatnym notesem na ulubione przepisy
- Interaktywna lista zakupów
- Filtry przepisów: bez glutenu, bez laktozy, niski IG, wysoki IG, przeciwzapalna i wiele więcej.
- Skaner kodów kreskowych, kiedy chcesz dodać/wyszukać produkt w aplikacji, np. ze sklepowej półki
- Wymiana składników w przepisie - możesz wymieniać składniki w przepisie pod swoje potrzeby lub składniki, które aktualnie masz w lodówce - przepisy w aplikacji są edytowalne, dzięki czemu z łatwością dopasujesz je pod siebie, a aplikacja podliczy wszystkie makroskładniki i kaloryczność w kilka sekund
- Moduł pomiarów ciała
- Moduł kontrolowania nawodnienia
- Możliwość kopiowania posiłków na kilka dni “z góry”, kiedy chcemy, np. dwa dni z rzędu jeść takie same posiłki
- Intuicyjna wyszukiwarka posiłków
- Funkcję analizy posiłku na podstawie zdjęcia, tzn. - kiedy planujesz wyjście do restauracji, ale chcesz mieć kontrolę nad kalorycznością posiłku, wystarczy, że zrobisz zdjęcie posiłku, wstawisz je do aplikacji, a aplikacja przeanalizuje składniki ze zdjęcia i określi Ci przybliżoną kaloryczność posiłku
- Funkcja dodawania przepisów i posiłków głosem - możesz powiedzieć do aplikacji co dziś zjadłaś, możesz podyktować do aplikacji swój ulubiony przepis głosem, a aplikacja wszystko zapisze.
Ale nie lubisz płacić kartą? Zapłać wygodnie BLIK!
Bo zdrowe jedzenie nie musi być nudne.
I nie musi oznaczać życia na sałatkach.
Czasami wystarczy, że ktoś pokaże Ci:
„Zrób te placuszki tak.”
„Tę kanapkę skomponuj tak.”
„Ten makaron przygotuj w ten sposób.”
„A tego produktu spróbuj zamiast tamtego.”
I nagle okazuje się, że…
możesz jeść naprawdę normalnie.
Możesz jeść to, co lubisz.
I możesz jednocześnie robić coś dobrego dla siebie.
Właśnie tego chcę Cię nauczyć.
WEJDŹ DO ZDROWEGO PRZEPISU
Wybierz. Przygotuj. Zjedz. Naucz się.
Opinie klientów o moich produktach
Najczęściej zadawane pytania
Czy aplikacja jest dla mnie, jeśli dopiero zaczynam jeść zdrowiej?
Tak. Aplikacja została stworzona właśnie z myślą o osobach, które chcą jeść smacznie, zdrowo i bez skomplikowanych zasad. Znajdziesz tu proste przepisy z łatwo dostępnych składników oraz gotowe jadłospisy, dzięki którym nie musisz zastanawiać się, od czego zacząć.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie. Możesz korzystać z aplikacji po prostu dla inspiracji i wygody. Jeśli jednak zależy Ci na kontroli kalorii, przy każdym przepisie znajdziesz ich wartość oraz makroskładniki.
Czy znajdę przepisy na Air Fryera?
Tak. W aplikacji dostępna jest specjalna kategoria z przepisami przygotowanymi z myślą o Air Fryerze. Regularnie pojawiają się tam również nowe propozycje.
Czy w aplikacji są także jadłospisy?
Tak. Oprócz pojedynczych przepisów otrzymujesz dostęp do gotowych jadłospisów, które ułatwiają planowanie posiłków na kolejne dni.
Czy składniki są łatwo dostępne?
Tak. Przepisy bazują na produktach, które bez problemu kupisz w popularnych sklepach, takich jak Lidl, Biedronka, Kaufland czy Aldi. Nie znajdziesz tu egzotycznych składników, których trzeba szukać w specjalistycznych sklepach.
Czy aplikacja pomaga zrobić zakupy?
Tak. Do przepisów i jadłospisów możesz wygenerować listę zakupów, dzięki czemu zakupy stają się szybsze i bardziej uporządkowane.
Jak często pojawiają się nowe przepisy?
Aplikacja jest stale rozwijana. Regularnie dodawane są nowe przepisy, jadłospisy oraz kolejne materiały, dzięki czemu baza cały czas się powiększa.
Czy aplikacja działa na telefonie?
Tak. Możesz korzystać z niej na telefonie z systemem Android oraz iPhone. Działa również na tablecie, dzięki czemu możesz mieć przepisy zawsze pod ręką – również podczas gotowania.
Czy mogę korzystać z aplikacji na więcej niż jednym urządzeniu?
Tak. Po zalogowaniu możesz korzystać z aplikacji na swoich urządzeniach, używając tego samego konta.
Czy mogę zrezygnować z subskrypcji?
Tak. Subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie. Nie wiążesz się długoterminową umową i samodzielnie decydujesz, jak długo chcesz korzystać z aplikacji.
Czy po wykupieniu dostępu od razu mogę korzystać z aplikacji?
Tak. Zaraz po zaksięgowaniu płatności otrzymasz dostęp do aplikacji i od razu możesz przeglądać przepisy, jadłospisy oraz wszystkie dostępne funkcje.
Mam już Twoje ebooki. Czy aplikacja będzie dla mnie przydatna?
Zdecydowanie tak. Aplikacja to znacznie więcej niż zbiór ebooków. Wszystkie materiały masz w jednym miejscu, możesz szybko wyszukiwać przepisy, korzystać z filtrów, tworzyć listy zakupów i planować posiłki bez przeszukiwania wielu plików PDF.
Czy znajdę przepisy dla całej rodziny?
Tak. W aplikacji znajdują się zarówno szybkie śniadania, obiady, kolacje, przekąski, desery, jak i przepisy, które świetnie sprawdzą się dla całej rodziny.
Czy potrzebuję specjalnych umiejętności kulinarnych?
Nie. Przepisy zostały przygotowane tak, aby poradziły sobie z nimi nawet osoby, które nie lubią lub dopiero uczą się gotować. Każdy przepis zawiera czytelny opis wykonania.
Co sprawia, że aplikacja jest lepsza niż zwykłe ebooki?
Największą zaletą jest wygoda. Zamiast przeszukiwać zapisane rolki, foldery ze screenami czy kolejne pliki PDF, masz wszystko w jednym miejscu. W kilka sekund znajdziesz odpowiedni przepis, dodasz go do ulubionych, wygenerujesz listę zakupów lub wybierzesz gotowy jadłospis. Dzięki temu aplikacja staje się miejscem, do którego wracasz każdego dnia, a nie kolejnym plikiem zapisanym na telefonie.