NOCNA OWSIANKA

przez Zdrowyprzepis 10 lutego 2023

NOCNA OWSIANKA - poznaj przepis na pyszne i proste śniadanie, które wykonasz w kilka chwil, w zaciszu domowym.

Jeśli zatem szukacie przepisu na tzw. nocną owsiankę, dobrze trafiliście!
Jak zrobić owsiankę w 10 minut? Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu. Dowiedz się jak zrobić i zachwyć swoją rodzinę!
Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.
Przepis znajdziesz poniżej⬇

przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie

Drukuj

Nocna owsianka

Składniki

150 g skyr naturalny
100 g mleka krowiego 1,5%
200 g czekoladowego puddingu proteinowego High Protein - Lidl
50 g płatków owsianych górskich
10 g erytrytolu
15 g masła orzechowego bez dodatku cukru i soli

Przygotowanie

Skyr, mleko, płatki owsiane i erytrytol wymieszać w pojemniku.
Następnie na górę owsianki wyłożyć pudding oraz masło orzechowe.
Pojemnik zamknąć i schować do lodówki na całą noc.
Po nocy w lodówce, tzw. nocna owsianka jest gotowa!

Wartości odżywcze:

1 duża porcja

Kcal 573 , B:51g, T:16g, W:52g

Świetny pomysł na śniadanie, czy też deser kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego.

Czas przygotowania: ok. 10 minut + cała noc w lodówce

Jeśli szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj

Zdrowyprzepis

Nazywam się Natalia Jurkian, a gotowanie i fotografia to moja pasja. Blog zdrowyprzepis.eu powstał właśnie z miłości do gotowania i fotografii kulinarnej, a moja przygoda zaczęła się od profilu na Instagramie o nazwie @zdrowyprzepiss Prowadząc mój profil na Instagramie, zakochałam się w fotografii kulinarnej i zaczęłam rozwijać tę pasję, co przerodziło się również w sposób na życie w wolnych chwilach po pracy etatowej. Inspirowanie innych daje mi dużą satysfakcję oraz energię do dalszego działania. Jestem autorką wielu ebooków, jadłospisów ze zdrowymi przepisami, które pokochało wiele osób, co daje mi jeszcze większą motywację do działania i rozwijania się w tym właśnie kierunku - poznaję Wasze potrzeby, działam dla Was, a największą nagrodą za to - jest Wasze zadowolenie i setki pozytywnych komentarzy. Co więcej, dzięki wspólnej pasji wraz z Arkadiuszem Szuba prowadzimy projekt pod nazwą ZMIANA SYLWETKI, pod którego właśnie nazwą wydajemy coraz to nowsze ebooki oraz jadłospisy. Uwielbiam kuchnię i jestem zakochana w gotowaniu zdrowo, ale i szybko. Pokażę Ci więc jak prosty jest świat kuchni i jak wiele pysznych rzeczy możesz przygotować w łatwy sposób <3 Z pozdrowieniami!