428
NOCNA OWSIANKA - poznaj przepis na pyszne i proste śniadanie, które wykonasz w kilka chwil, w zaciszu domowym.
Jeśli zatem szukacie przepisu na tzw. nocną owsiankę, dobrze trafiliście!
Jak zrobić owsiankę w 10 minut? Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu. Dowiedz się jak zrobić i zachwyć swoją rodzinę!
Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.
Przepis znajdziesz poniżej⬇
przepis w formie video znajdziesz na moim Instagramie
Nocna owsianka
Składniki
- 150 g skyr naturalny
- 100 g mleka krowiego 1,5%
- 200 g czekoladowego puddingu proteinowego High Protein - Lidl
- 50 g płatków owsianych górskich
- 10 g erytrytolu
- 15 g masła orzechowego bez dodatku cukru i soli
Przygotowanie
- Skyr, mleko, płatki owsiane i erytrytol wymieszać w pojemniku.
- Następnie na górę owsianki wyłożyć pudding oraz masło orzechowe.
- Pojemnik zamknąć i schować do lodówki na całą noc.
- Po nocy w lodówce, tzw. nocna owsianka jest gotowa!
Informacje dodatkowe:
1 duża porcja
Kcal 573 , B:51g, T:16g, W:52g
Świetny pomysł na śniadanie, czy też deser kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego.
Czas przygotowania: ok. 10 minut + cała noc w lodówce
Jeśli szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj