dania z kurczakiem
mięso
ziemniaki i inne dodatki
warzywa
tortille i szybkie obiady
domowe wersje popularnych dańJedz zdrowo bez liczenia kalorii
gotując w Air Fryer
50 prostych przepisów na obiady z produktów
z Lidla i Biedronki
Każdy przepis w wersji 400, 500 lub 600 kcal
Masz Air Fryera, ale najczęściej robisz w nim to samo?
- Kurczak.
- Frytki.
- Warzywa.
I znowu kurczak.
A przecież kupiłaś Air Fryera po to, żeby gotować szybciej i prościej, a nie po to, żeby mieć kolejne urządzenie stojące na blacie.
Dlatego stworzyłam ebook, który pomoże Ci wykorzystać go znacznie bardziej.
50 POMYSŁÓW NA OBIADY Z AIR FRYERA
Proste składniki.
Normalne jedzenie.
Produkty, które znajdziesz w Lidlu i Biedronce.
I przede wszystkim:
gotowe przepisy w 3 wariantach kalorycznych.
400, 500 CZY 600 kcal?
Nie każdy dzień wygląda tak samo.
Czasami chcesz zjeść lżejszy obiad.
Czasami potrzebujesz czegoś bardziej konkretnego.
A czasami po prostu masz większy apetyt.
Dlatego przy każdym przepisie znajdziesz:
400 KCAL
lżejsza wersja obiadu
500 KCAL
klasyczna, bardziej konkretna porcja
600 KCAL
większy i bardziej sycący wariant
Nie musisz szukać trzech różnych przepisów.
Masz ochotę na konkretne danie?
Wybierasz odpowiednią wersję.
I gotujesz.
BO ILE MOŻNA JEŚĆ TEGO SAMEGO?
Jeżeli masz Air Fryera, prawdopodobnie znasz ten schemat.
Na początku zachwyt.
„Ale super!”
Pierwszy obiad.
Drugi.
Trzeci.
A potem zaczynasz robić ciągle:
kurczak + frytki + warzywa.
I nagle okazuje się, że urządzenie, które miało ułatwić Ci życie, zaczyna służyć do przygotowywania tych samych 3–4 rzeczy.
Ten ebook powstał właśnie po to, żeby dać Ci więcej pomysłów.
Żebyś mogła otworzyć go wtedy, kiedy znowu pomyślisz:
„CO JA DZISIAJ ZROBIĘ NA OBIAD?”
NIE POTRZEBUJESZ WYSZUKIWARKI.
Nie musisz przez 40 minut przeglądać przepisów.
Nie musisz oglądać kolejnych rolek.
Nie musisz zapisywać 300 pomysłów na Instagramie, z których później i tak nie korzystasz.
Masz jedną książkę.
Otwierasz.
Wybierasz obiad.
Sprawdzasz składniki.
Wkładasz do Air Fryera.
I gotowe.
A SKŁADNIKI?
Tutaj również postawiłam na prostotę.
Przepisy zostały stworzone na bazie produktów, które możesz znaleźć w:
🛒 LIDLU
🛒 BIEDRONCE
Czyli nie musisz szukać specjalistycznych produktów ani robić zakupów w kilku różnych sklepach.
Możesz po prostu zrobić swoje normalne zakupy i mieć z czego przygotować obiady.
Bo właśnie o to chodzi.
Zdrowiej nie musi oznaczać trudniej.
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
50 PRZEPISÓW NA OBIADY Z AIR FRYERA
Pomysły, które możesz przygotować szybko i bez skomplikowanego gotowania.
Znajdziesz między innymi inspiracje na:
🍗 dania z kurczakiem
🥩 mięso
🥔 ziemniaki i inne dodatki
🥦 warzywa
🌯 tortille i szybkie obiady
🍔 domowe wersje popularnych dań
I oczywiście nie musisz trzymać się jednej wersji kalorycznej.
50 PRZEPISÓW
× 3 WERSJE
To oznacza:
150 GOTOWYCH WARIANTÓW OBIADÓW.
400 kcal
500 kcal
600 kcal
A Ty wybierasz ten, który najbardziej pasuje do Twojego dnia.
WYOBRAŹ SOBIE…
Wracasz do domu.
Jesteś głodna.
Nie masz ochoty stać godzinę przy kuchence.
Nie chcesz zamawiać jedzenia.
Nie masz też pomysłu.
Otwierasz ebook.
Widzisz:
OBIAD → 500 KCAL
Sprawdzasz składniki.
Wszystko masz albo możesz kupić w najbliższym sklepie.
Przygotowujesz.
Wkładasz do Air Fryera.
I po kilkunastu minutach masz gotowy obiad.
Bez stania nad patelnią.
Bez rozgrzewania piekarnika.
Bez brudzenia połowy kuchni.
Bez zastanawiania się, co dzisiaj ugotować.
„ALE PRZECIEŻ W INTERNECIE JEST MNÓSTWO PRZEPISÓW DO AIR FRYERA…”
To prawda.
Tylko że tutaj nie chodzi o brak przepisów.
Chodzi o to, żeby mieć je w jednym miejscu.
Nie szukać.
Nie zapisywać.
Nie przewijać.
Nie zastanawiać się, czy dany produkt znajdziesz w sklepie.
Nie przeliczać samodzielnie całego przepisu.
Masz gotową propozycję.
Wybierasz → przygotowujesz → jesz.
Tylko tutaj cały zestaw zamiast 129 zł
TEN EBOOK JEST DLA CIEBIE, JEŚLI…
✔ masz Air Fryera i chcesz wykorzystać go częściej
✔ ciągle przygotowujesz w nim te same dania
✔ brakuje Ci pomysłów na szybkie obiady
✔ lubisz proste przepisy
✔ robisz zakupy głównie w Lidlu albo Biedronce
✔ chcesz mieć pod ręką gotowe propozycje obiadowe
✔ zwracasz uwagę na kaloryczność posiłków
✔ nie chcesz codziennie samodzielnie przeliczać składników
✔ lubisz normalne jedzenie, a nie skomplikowane „fit” przepisy
✔ chcesz przygotować obiad bez spędzania dużej ilości czasu w kuchni
NIECH AIR FRYER W KOŃCU ZACZNIE PRACOWAĆ DLA CIEBIE.
Nie kupiłaś go po to, żeby stał na blacie.
I nie po to, żeby robić w nim w kółko jedną rzecz.
60 przepisów daje Ci 60 nowych powodów, żeby po niego sięgnąć.
A dzięki trzem wariantom kalorycznym możesz dopasować porcję do tego, czego potrzebujesz danego dnia.
400 kcal.
500 kcal.
600 kcal.
Ty wybierasz.
CO DOSTAJESZ?
📕 EBOOK „OBIAD Z AIR FRYERA”
W ŚRODKU:
- 50 prostych przepisów obiadowych
- 3 wersje każdego przepisu: 400 / 500 / 600 kcal
- Produkty dostępne w Lidlu i Biedronce
- Proste przygotowanie
- Normalne, codzienne składniki
ŁĄCZNIE:
150 WARIANTÓW OBIADÓW.
Tylko tutaj cały zestaw zamiast 129 zł
I JESZCZE JEDNO…
Nie chcę, żeby ten ebook był kolejnym plikiem, który pobierzesz, przejrzysz i odłożysz.
Chcę, żebyś wracała do niego wtedy, kiedy pojawi się to jedno, dobrze znane pytanie:
„CO JA DZISIAJ ZROBIĘ NA OBIAD?”
Bo czasami nie potrzebujesz kolejnej diety.
Nie potrzebujesz kolejnych zakazów.
Nie potrzebujesz kolejnej listy produktów.
Potrzebujesz po prostu pomysłu na dzisiejszy obiad.
A Twój Air Fryer może zrobić za Ciebie naprawdę dużą część pracy.
OBIAD Z AIR FRYERA
50 prostych przepisów
150 wariantów kalorycznych
400 / 500 / 600 kcal
- Produkty z Lidla i Biedronki
- Mniej zastanawiania.
- Mniej gotowania.
- Więcej gotowych pomysłów.
Otwórz ebook i wybierz swój dzisiejszy obiad.
+ bonus
🎁 DO ZAKUPU OTRZYMASZ 7 EBOOKÓW ZUPEŁNIE ZA DARMO!
Kupujesz „Obiady na Air Fryer”, a razem z nim otrzymujesz 7 dodatkowych ebooków.
Nie musisz dopłacać ani złotówki.
To dodatkowe materiały, które pomogą Ci nie tylko przygotowywać proste posiłki, ale też lepiej poradzić sobie z podjadaniem, słodyczami, cukrem czy codziennymi wyborami żywieniowymi.
🎁 BONUS 1: „Domowa apteczka”
Naturalne sposoby na lepsze samopoczucie i codzienne wsparcie organizmu. Znajdziesz tutaj praktyczne przepisy, które możesz wykorzystać w swojej codzienności, bez komplikowania sobie życia.
🎁 BONUS 2: „Matcha Love”
Poznaj matchę i pomysły na wykorzystanie jej w codziennym jadłospisie. To propozycje dla osób, które chcą spróbować czegoś innego niż kolejna kawa i urozmaicić swoje codzienne napoje.
🎁 BONUS 3: „Słodycze z niskim indeksem glikemicznym”
Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodkiego, żeby jeść inaczej. W środku znajdziesz przepisy na słodkie propozycje o niższym indeksie glikemicznym, które mogą być ciekawą alternatywą dla klasycznych deserów.
🎁 BONUS 4: „Niskowęglowodanowe przepisy”
Jeśli lubisz ograniczać ilość węglowodanów w swoich posiłkach, ten ebook da Ci kolejną porcję inspiracji. Znajdziesz w nim proste pomysły na różne posiłki, które możesz wykorzystać w swojej kuchni.
🎁 BONUS 5: „Jak jeść? I nie tyć”
Jedzenie ma być częścią normalnego życia, a nie ciągłym pilnowaniem się i zaczynaniem kolejnej diety. Ten ebook pomoże Ci spojrzeć na codzienne jedzenie z trochę innej perspektywy i znaleźć sposób, który da się utrzymać na co dzień.
🎁 BONUS 6: „Uwolnij się od podjadania”
Otwierasz szafkę „tylko po coś małego”, a chwilę później okazuje się, że zjadłaś znacznie więcej, niż planowałaś? Ten ebook jest właśnie o tym, jak lepiej zrozumieć swoje podjadanie i krok po kroku ograniczyć sytuacje, w których jesz automatycznie.
🎁 BONUS 7: „Jak ograniczyć cukier”
Nie chodzi o to, żeby z dnia na dzień wyrzucić z kuchni wszystko, co słodkie. Ten ebook pokaże Ci praktyczne sposoby na stopniowe ograniczenie cukru i zmianę codziennych nawyków bez podejścia „od jutra już nigdy”.
Tylko tutaj cały zestaw zamiast 129 zł
7 EBOOKÓW.
7 DODATKOWYCH TEMATÓW.
0 ZŁ DOPŁATY.
Kupujesz „Obiady na Air Fryer”, a otrzymujesz cały zestaw dodatkowych materiałów, które możesz czytać i wykorzystywać wtedy, kiedy są Ci potrzebne.
Jeden zakup, a zamiast jednego ebooka dostajesz całą bibliotekę wiedzy i inspiracji do zdrowszego, prostszego jedzenia.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.