Czasem wystarczy jeden przepis, by zakochać się w zdrowym jedzeniu od nowa. A jeśli do tego podejdziesz bez presji i restrykcji – może się okazać, że zdrowe odżywianie stanie się Twoją codziennością. Takie właśnie podejście promuję na co dzień: zdrowo, ale na luzie, smacznie i bez udziwnień.
Dziś mam dla Ciebie szybki przepis na skyrowe placuszki – idealne na śniadanie, podwieczorek czy lekką kolację. A jeśli chcesz więcej takich inspiracji, mam też coś specjalnego: Pakiet 5 e-booków ze zdrowymi przepisami, który znajdziesz na www.zdrowyprzepis.eu/pakiet-5-ebooków.
Ale najpierw – czas na placuszki!
Składniki (na 1 porcję):
150 g skyru naturalnego
2 jajka rozmiar M
45 g mąki (np. orkiszowej, pszennej pełnoziarnistej lub owsianej)
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
opcjonalnie: odrobina erytrytolu, cynamonu lub wanilii
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj w misce – masa powinna być gęsta, ale lekko płynna.
Rozgrzej patelnię (najlepiej nieprzywierającą) i smaż placuszki bez tłuszczu lub na odrobinie oleju kokosowego – po ok. 2-3 minuty z każdej strony, aż się zarumienią.
Podawaj z ulubionymi dodatkami: jogurtem, owocami, orzechami, miodem lub domowym dżemem.
🌿 Zdrowe odżywianie – bez stresu
Nie musisz rezygnować z ulubionych smaków ani liczyć każdej kalorii, żeby jeść zdrowo. Wystarczy kilka sprawdzonych przepisów, odrobina planu i otwartość na nowe składniki. Właśnie w tym pomagają moje e-booki – stworzone z myślą o osobach, które chcą jeść lepiej, ale bez frustracji i wyrzutów sumienia.
Pakiet 5 e-booków – dla tych, którzy chcą więcej
Jeśli spodobał Ci się ten przepis, koniecznie zajrzyj do mojego Pakietu 5 e-booków, który znajdziesz tutaj: www.zdrowyprzepis.eu/pakiet-5-ebooków.
W środku znajdziesz:
ponad 200 zdrowych przepisów – na śniadania, obiady, kolacje i przekąski pomysły na posiłki bez cukru, z niskim IG, wegetariańskie i nie tylko praktyczne wskazówki, jak jeść zdrowo na co dzień
Ten pakiet to świetna opcja, jeśli chcesz:
zadbać o swoje zdrowie
mieć więcej energii
odzyskać kontrolę nad jedzeniem – ale bez diet i wyrzeczeń
Spróbuj placuszków, przekonaj się, że zdrowe może być pyszne – a jeśli chcesz więcej, pakiet e-booków czeka właśnie na Ciebie!
Smacznego i… do zobaczenia w kuchni! 
Jeśli masz ochotę – daj znać, jak Ci smakowało!