Zdrowy przepis na CZOSNDOG

Czosndog to świetny pomysł na pyszne śniadanie lub kolację.

Jeden z takich właśnie przepisów znajdziecie w ebooku

„FAST FOOD 77 fit przepisów„

Czosndog z szynką i serem

ILOŚĆ: 1 szt.

SKŁADNIKI:

1 podłużna bułka razowa/pełnoziarnista

1 łyżka miękkiego masła

2 -3 ząbki czosnku

plaster sera żółtego

4 plastry kiełbasy krakowskiej suchej/salami

Czosnek obrać i przecisnąć przez praskę – wymieszać z masłem. Bułkę ponacinać na górze, tworząc tzw. kieszonki. Każdą kieszonkę posmarować masłem z czosnkiem i powkładać rozdrobnione kawałki sera i kiełbasy.

Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 10 minut.

*zamiast masła możecie przyrządzić mieszankę z 1 jajka, odrobiny mleka, czosnku przeciśniętego przez praskę – gotową bułkę z serem i szynką moczymy w mieszance jajecznej lub oblewamy ją.

WARTOŚCI ODŻYWCZE

KALORIE 414 kcal

BIAŁKO 18,33 g

WĘGLOWODANY 42,28 g

TŁUSZCZE 20,86 g

Wszystkie przepisy z ebooka są równie proste i szybkie

w przygotowaniu jak właśnie ten