JEDZ ZDROWO BEZ LICZENIA KALORII
60 prostych przepisów z Lidla i Biedronki
Śniadania • obiady • kolacje
Każdy przepis w wersji 300, 400 lub 500 kcal
Zdrowe jedzenie nie powinno zaczynać się od kalkulatora.
Znasz ten schemat?
Chcesz zacząć jeść lepiej.
Kupujesz zdrowe produkty.
Masz nawet motywację.
A potem przychodzi pora śniadania i zastanawiasz się:
„Co ja właściwie mam zjeść?”
Przy obiedzie jest jeszcze gorzej.
Otwierasz lodówkę.
Patrzysz.
Niczego konkretnego nie widzisz.
Więc zaczynasz szukać przepisu w internecie.
Jeden ma 387 kcal.
Drugi 463.
Trzeci 521.
Potem trzeba przeliczyć składniki, sprawdzić gramatury, zrobić zakupy i zastanowić się, czy przypadkiem czegoś nie zabraknie.
I nagle przygotowanie zwykłego obiadu zaczyna przypominać mały projekt.
A przecież jedzenie nie powinno być takie skomplikowane.
Dlatego powstał ebook:
Jedz zdrowo bez liczenia kalorii
To 60 prostych przepisów, które możesz przygotować z produktów dostępnych w Lidlu i Biedronce.
Bez wymyślnych składników.
Bez szukania produktów w pięciu różnych sklepach.
Bez codziennego wpisywania wszystkiego do kalkulatora kalorii.
Bez zastanawiania się:
„Ile właściwie mam tego zjeść?”
TY WYBIERASZ POSIŁEK.
My dajemy Ci 3 wersje
Każdy przepis znajdziesz w aż trzech wariantach kalorycznych:
300 kcal
kiedy chcesz zjeść lżejszy posiłek
400 kcal
kiedy potrzebujesz czegoś bardziej konkretnego
500 kcal
kiedy masz ochotę na większy, bardziej sycący posiłek
Czyli nie musisz szukać innego przepisu.
Bierzesz ten, który Ci odpowiada.
Masz ochotę na konkretną potrawę?
Wybierasz jej wersję.
Masz większy apetyt?
Wybierasz 500 kcal.
Chcesz lżejszą kolację?
Wybierasz 300 kcal.
To Ty dopasowujesz posiłek do swojego dnia.
60 przepisów, które mają rozwiązać Twój problem:
„Nie wiem, co dziś zjeść.”
W środku znajdziesz przepisy na:
🍳 ŚNIADANIA
Proste posiłki, od których możesz zacząć dzień bez kombinowania.
🍲 OBIADY
Normalne, konkretne jedzenie, które możesz przygotować z produktów dostępnych w popularnych dyskontach.
🥗 KOLACJE
Pomysły na wieczór, kiedy nie chcesz kończyć dnia kanapkami albo zamawianiem jedzenia.
Łącznie:
60 gotowych pomysłów na posiłki
A każdy z nich w 3 wersjach kalorycznych.
Najważniejsze? Nie musisz kupować „ZDROWYCH” PRODUKTÓW, których nigdy nie użyjesz.
Nie potrzebujesz mąki z egzotycznego kraju.
Nie potrzebujesz nasion, o których pierwszy raz słyszysz.
Nie potrzebujesz produktów dostępnych wyłącznie w sklepach ze zdrową żywnością.
Nie potrzebujesz robić zakupów w czterech różnych miejscach.
Większość składników znajdziesz tam, gdzie prawdopodobnie i tak robisz zakupy.
W Lidlu.
W Biedronce.
I właśnie na tym opiera się cały ebook.
Pomyśl – jak zmienia się Twoje gotowanie.
Wracasz z pracy.
Nie masz pomysłu na obiad.
Zamiast:
„Co ja dzisiaj zrobię?”
otwierasz ebook.
Wybierasz:
OBIAD → 400 KCAL
Patrzysz na składniki.
Wiesz, co kupić.
Wiesz, co przygotować.
Wiesz, ile ma kalorii.
I po prostu gotujesz.
Następnego dnia rano.
Nie chce Ci się kombinować ze śniadaniem.
Otwierasz:
ŚNIADANIE → 300 KCAL
Gotowe.
Wieczorem masz większy apetyt?
KOLACJA → 500 KCAL
Gotowe.
I właśnie o to chodzi.
Nie o kolejną dietę.
Nie o zakazy.
Nie o perfekcyjne jedzenie.
Tylko o to, żeby codzienne jedzenie stało się prostsze.
„ALE PRZECIEŻ MOGĘ ZNALEŹĆ PRZEPISY W INTERNECIE…”
Oczywiście.
Tylko że problemem najczęściej nie jest brak przepisów.
Internet jest ich pełen.
Problemem jest ich nadmiar.
1000 pomysłów.
1000 filmów.
1000 zapisanych rolek.
I nadal nie wiesz:
„Co mam dzisiaj zrobić na obiad?”
Ten ebook ma zrobić coś zupełnie innego.
Zamiast kolejnych 1000 przypadkowych przepisów dostajesz 60 konkretnych propozycji.
Masz ochotę na śniadanie?
→ zaglądasz do śniadań.
Potrzebujesz obiadu?
→ zaglądasz do obiadów.
Szukasz kolacji?
→ zaglądasz do kolacji.
A potem wybierasz:
300 / 400 / 500 kcal.
I koniec kombinowania.
To ebook dla Ciebie, jeśli:
✔ chcesz jeść zdrowiej, ale nie chcesz żyć na sałacie
✔ masz dość codziennego wymyślania posiłków
✔ robisz zakupy głównie w Lidlu albo Biedronce
✔ nie chcesz kupować drogich i trudno dostępnych produktów
✔ lubisz proste, normalne jedzenie
✔ chcesz mieć pod ręką gotowe pomysły na cały dzień
✔ chcesz kontrolować kaloryczność posiłków, ale nie masz ochoty liczyć wszystkiego od zera
✔ czasami masz 300 kcal na posiłek, a innym razem potrzebujesz 500
✔ chcesz w końcu przestać zaczynać „od poniedziałku”
60 przepisów
180 wariantów kalorycznych
Bo każdy przepis otrzymujesz w wersji:
- 300 kcal
- 400 kcal
- 500 kcal
Dzięki temu jeden przepis może wyglądać zupełnie inaczej w zależności od tego, czego akurat potrzebujesz.
Nie musisz rezygnować z dania tylko dlatego, że jego podstawowa wersja ma za dużo albo za mało kalorii.
Po prostu wybierasz odpowiedni wariant.
A CO ZAKUPAMI?
Tutaj też chcemy Ci maksymalnie ułatwić życie.
Przepisy zostały stworzone z myślą o produktach, które możesz znaleźć w Lidlu i Biedronce.
Czyli zamiast:
„Gdzie ja mam kupić ten składnik?”
częściej możesz pomyśleć:
„Okej, to kupię przy najbliższych zakupach.”
Bo zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowane.
I nie musi być drogie.
I przede wszystkim:
nie musi wyglądać jak dieta.
WYOBRAŹ SOBIE swoją kuchnię za kilka tygodni.
Otwierasz lodówkę.
Masz podstawowe produkty.
Wiesz, co możesz z nich zrobić.
Nie zaczynasz kolejnego wyszukiwania w Google.
Nie przeglądasz 30 rolek.
Nie zastanawiasz się przez pół godziny, co ugotować.
Masz swoją bazę.
60 przepisów.
- Śniadania.
- Obiady.
- Kolacje.
I trzy wersje każdego przepisu.
- 300.
- 400.
- 500 kcal.
To nie ma być kolejny ebook, który przeczytasz i odłożysz.
Ma być czymś, do czego będziesz wracać wtedy, kiedy pojawi się najczęstsze pytanie dnia:
„CO JA DZISIAJ ZJEM?”
Co dokładnie otrzymujesz ?
📕 EBOOK „JEDZ ZDROWO BEZ LICZENIA KALORII”
60 prostych przepisów:
🍳 śniadania
🍲 obiady
🥗 kolacje
PLUS:
3 warianty kaloryczne każdego przepisu:
300 kcal
400 kcal
500 kcal
ŁĄCZNIE:
180 gotowych wariantów posiłków.
Wszystko w jednym miejscu.
Bez codziennego szukania.
Bez przeliczania od podstaw.
Bez kupowania dziwnych składników.
Bez komplikowania sobie jedzenia.
Nie musisz czekać do poniedziałku.
Nie musisz wyrzucać wszystkiego z kuchni.
Nie musisz robić rewolucji.
Możesz po prostu zacząć od jednego posiłku.
Jutro rano wybierz jedno śniadanie.
Na obiad wybierz jeden przepis.
Wieczorem wybierz jedną kolację.
I zobacz, jak dużo łatwiejsze może być jedzenie, kiedy ktoś wcześniej zrobił za Ciebie tę najtrudniejszą część:
wymyślenie, co właściwie zjeść.
„JEDZ ZDROWO bez liczenia kalorii”
60 prostych przepisów z Lidla i Biedronki
Śniadania + obiady + kolacje
Każdy przepis w wersji 300 / 400 / 500 kcal
Jedna książka elektroniczna.
60 przepisów.
180 wariantów.
I dużo mniej codziennego kombinowania.
Zacznij jeść prościej.
+ bonus
🎁 DO ZAKUPU OTRZYMASZ 7 EBOOKÓW ZUPEŁNIE ZA DARMO!
Kupujesz „Jedz zdrowo bez liczenia kalorii”, a razem z nim otrzymujesz 7 dodatkowych ebooków.
Nie musisz dopłacać ani złotówki.
To dodatkowe materiały, które pomogą Ci nie tylko przygotowywać proste posiłki, ale też lepiej poradzić sobie z podjadaniem, słodyczami, cukrem czy codziennymi wyborami żywieniowymi.
🎁 BONUS 1: „Domowa apteczka”
Naturalne sposoby na lepsze samopoczucie i codzienne wsparcie organizmu. Znajdziesz tutaj praktyczne przepisy, które możesz wykorzystać w swojej codzienności, bez komplikowania sobie życia.
🎁 BONUS 2: „Matcha Love”
Poznaj matchę i pomysły na wykorzystanie jej w codziennym jadłospisie. To propozycje dla osób, które chcą spróbować czegoś innego niż kolejna kawa i urozmaicić swoje codzienne napoje.
🎁 BONUS 3: „Słodycze z niskim indeksem glikemicznym”
Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodkiego, żeby jeść inaczej. W środku znajdziesz przepisy na słodkie propozycje o niższym indeksie glikemicznym, które mogą być ciekawą alternatywą dla klasycznych deserów.
🎁 BONUS 4: „Niskowęglowodanowe przepisy”
Jeśli lubisz ograniczać ilość węglowodanów w swoich posiłkach, ten ebook da Ci kolejną porcję inspiracji. Znajdziesz w nim proste pomysły na różne posiłki, które możesz wykorzystać w swojej kuchni.
🎁 BONUS 5: „Jak jeść? I nie tyć”
Jedzenie ma być częścią normalnego życia, a nie ciągłym pilnowaniem się i zaczynaniem kolejnej diety. Ten ebook pomoże Ci spojrzeć na codzienne jedzenie z trochę innej perspektywy i znaleźć sposób, który da się utrzymać na co dzień.
🎁 BONUS 6: „Uwolnij się od podjadania”
Otwierasz szafkę „tylko po coś małego”, a chwilę później okazuje się, że zjadłaś znacznie więcej, niż planowałaś? Ten ebook jest właśnie o tym, jak lepiej zrozumieć swoje podjadanie i krok po kroku ograniczyć sytuacje, w których jesz automatycznie.
🎁 BONUS 7: „Jak ograniczyć cukier”
Nie chodzi o to, żeby z dnia na dzień wyrzucić z kuchni wszystko, co słodkie. Ten ebook pokaże Ci praktyczne sposoby na stopniowe ograniczenie cukru i zmianę codziennych nawyków bez podejścia „od jutra już nigdy”.
7 EBOOKÓW.
7 DODATKOWYCH TEMATÓW.
0 ZŁ DOPŁATY.
Kupujesz „Jedz zdrowo bez liczenia kalorii”, a otrzymujesz cały zestaw dodatkowych materiałów, które możesz czytać i wykorzystywać wtedy, kiedy są Ci potrzebne.
Jeden zakup, a zamiast jednego ebooka dostajesz całą bibliotekę wiedzy i inspiracji do zdrowszego, prostszego jedzenia.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.