Zdrowy przepis na Pizza twarogowa

Pizza twarogowa – twarogowy spód i ulubione dodatki ! Przygotowanie zajmuje 30 minut łącznie z pieczeniem !

SKŁADNIKI:

• 250 g chudego twarogu
• 3 jajka
• łyżeczka proszku do pieczenia
• przyprawy do smaku: sól, pieprz, oregano, bazylia, zioła prowansalskie, czosnek
• 2 łyżki płatków owsianych górskich (zmielić na mąkę)
• 1 łyżka mąki kokosowej

Twaróg rozgniatamy widelcem, dodajemy jajka i pozostałe składniki, i dokładnie mieszamy. Gotową masę wylewamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia tworząc kształt koła. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 180 stopnie przez około 20 minut. Spód jest gotowy kiedy łatwo odkleja się od papieru. Następnie nakładamy ulubione składniki.

DODATKI u mnie:

• przecier pomidorowy (3 łyżeczki)
• szynka (ok. 30 g)
• ser mozarella (1 kulka)

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 867 kcal

BIAŁKO 95,58 g

WĘGLOWODANY 21,09 g 

TŁUSZCZE 43,27 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!