Zdrowy przepis na Ciasteczka owsiane z sezamem
Ciasteczka owsiane z sezamem, idealne na śniadanie czy zdrową przekąskę do pracy. Posmakują nawet dzieciakom 🙂
Składniki (na ok. 20 dużych ciastek):
- 2 szklanki mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych)
- 6 łyżek jogurtu naturalnego
- 3 czubate łyżki oleju kokosowego
- 1 jajko
- szczypta soli
- 2 łyżki cukru trzcinowego zmielonego na puder (lub więcej)
- szklanka płatków owsianych
- 4 łyżki sezamu (delikatnie zmielić)
- 1 łyżka siemienia lnianego (delikatnie zmielić)
Wszystkie składniki wymieszać i odstawić na 15 minut. Masę wykładać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia formując płaskie ciasteczka. Piec w piekarniku rozgrzanym do 175 stopni przez 10 minut (termoobieg), po czym wyłączyć termoobieg i piec (góra, dół) przez około 15 minut. Wystudzić i ewentualnie tak jak u mnie oblać dół ciasteczek gorzką czekoladą 🙂
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 1 659,2 kcal BIAŁKO 43,1 g WĘGLOWODANY 126,5 g TŁUSZCZE 109,0 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!