Home Ciastka Ciasteczka owsiane z sezamem

Ciasteczka owsiane z sezamem

Zdrowy przepis na Ciasteczka owsiane z sezamem

Ciasteczka owsiane z sezamem, idealne na śniadanie czy zdrową przekąskę do pracy. Posmakują nawet dzieciakom 🙂 

Składniki (na ok. 20 dużych ciastek):

  • 2 szklanki mąki owsianej  (lub zmielonych płatków owsianych)
  • 6 łyżek jogurtu naturalnego
  • 3 czubate łyżki oleju kokosowego
  • 1 jajko
  • szczypta soli
  • 2 łyżki cukru trzcinowego zmielonego na puder (lub więcej)
  • szklanka płatków owsianych
  • 4 łyżki sezamu (delikatnie zmielić)
  • 1 łyżka siemienia lnianego (delikatnie zmielić)

Wszystkie składniki wymieszać i odstawić na 15 minut. Masę wykładać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia formując płaskie ciasteczka. Piec w piekarniku rozgrzanym do 175 stopni przez 10 minut (termoobieg), po czym wyłączyć termoobieg i piec (góra, dół) przez około 15 minut. Wystudzić i ewentualnie tak jak u mnie oblać dół ciasteczek gorzką czekoladą 🙂

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1 659,2 kcal

BIAŁKO 43,1 g

WĘGLOWODANY 126,5 g

TŁUSZCZE 109,0 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

Sprawdź inne

Zostaw komentarz