Zdrowy przepis na Muffiny z białek

Zostały Wam białka i nie macie już pomysłu na ich wykorzystanie ? Polecam przepis na muffiny, które możemy podawać ze swoimi ulubionymi dodatkami 🙂

Składniki  (7 szt)

• 100 g białek
• 6 łyżeczek cukru trzcinowego
• szczypta soli
• 3/4 szkl. mąki gryczanej białej
• 1/4 szkl. oleju
• 1/4 szkl. mleka
• 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia

Białka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę. Następnie dodać cukier i ubijać do rozpuszczenia się cukru. Kolejno dodajemy mleko i olej – delikatnie mieszamy szpatułką. Mąkę mieszamy z sodą i proszkiem do pieczenia, i dodajemy częściami do masy białkowej delikatnie mieszając szpatułką. Gotową masę przekładamy do silikonowych foremek na muffiny. Pieczemy w rozgrzanym do 170 stopni piekarniku przez około 20 minut ( do suchego patyczka)

DODATKI:

• polewa czekoladowa
• cukier puder
• lukier

SMACZNEGO !

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 919 kcal

BIAŁKO 18,16 g
WĘGLOWODANY 82,38 g 

TŁUSZCZE 57,48 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!