Zdrowy przepis na Kruche babeczki z karmelem

Kolejna odsłona babeczek 🙂 Tym razem Kruche babeczki z karmelem, wypełnione po same brzegi 🙂

Jeśli lubisz karmel na pewno Ci posmakują 🙂 Zapraszam po przepis 🙂

SKŁADNIKI: (6 szt. babeczek)

na kruche ciasto:

• 1 żółtko
• 100 g mąki jaglanej/gryczanej/orkiszowej/kukurydzianej
• 3 łyżki stałego oleju kokosowego
• 1 łyżka erytrolu

Wszystkie składniki zagnieść na gładkie ciasto. Wyłożyć ciastem silikonowe formy na muffiny. Piec w temperaturze 180 stopni przez 15 minut (należy jednak zaglądać do babeczek i kontrolować ich kolor ). Wystudzić i wypełnić karmelem (przepis poniżej)

Karmel:

• 200 ml mleczka kokosowego z puszki
• 3 łyżki erytrolu
• 2 łyżki miodu
• 2 łyżki stałego oleju kokosowego

Wszystkie składniki umieścić w rondelku i gotować na małym „ogniu” przez około 35 minut. Karmel wystudzić i wypełnić nim babeczki 🙂 (na krowim mleku karmel gotuje się znacznie dłużej, nawet do 1 godziny. )

Smacznego:)

DODATKI:

• polewa z gorzkiej czekolady
• orzeszki

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1566,0 kcal

BIAŁKO 19,6 g

WĘGLOWODANY 113,5 g

TŁUSZCZE 114,8 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!