Zdrowy przepis na Proteinowy krem czekoladowy

Bardzo smaczny i prosty proteinowy krem czekoladowy o wysokiej zawartości białka – świetny pomysł na uzupełnienie białka w posiłku oraz zaspokojenia ochoty na słodycze !

Składniki:

• 150 skyr naturalny
• 60 g odżywki białkowej (smak naturalny lub czekoladowy)*
• 60 ml ciepłego mleka 1,5 %
• 1 żółtko
• erytrytol do smaku
• opcjonalnie 2 kostki gorzkiej czekolady
• opcjonalnie aromat śmietankowy, waniliowy, orzechowy lub czekoladowy

Skyr, odżywkę, mleko i erytrytol zmiksować na jednolitą masę. Przenieść masę do rondelka, dodać żółtko, dobrze wymieszać trzepaczką po czym podgrzewać na małym ogniu do momentu aż masa zgęstnieje. Kolejno dodać kostki czekolady i aromat – jeśli dodajemy.

DODATKI:

• owoce: maliny, świeże truskawki, wiśnie

*jeśli dodajemy odżywkę czekoladową możemy pominąć dodawanie kakao i erytrytolu.

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 457 kcal

BIAŁKO 68,26 g

WĘGLOWODANY 18,24 g 

TŁUSZCZE 11,27 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy http://zdrowyprzepis.eu/grid-3-columns/wszystkie-przepisy/Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!