Zdrowy przepis na Smoothie

Kiedy nie masz pomysłu na śniadanie smoothie sprawdzi się idealnie 🙂 Dzisiaj miałam ochotę na typowo owocową wersję, ale dodatki typu płatki owsiane i białko też są jak najbardziej na TAK 🙂

SKŁADNIKI (1 porcja)

• 1 średni banan
• sok z dwóch pomarańczy
• garść mrożonych wiśni
• opcjonalnie sok z jednego granatu

Wycisnąć sok z pomarańczy i ewentualnie granatu (jeśli dodajemy) i umieszczamy razem z pozostałymi składnikami w melakserze. Miksujemy na gładką masę 🙂 Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta możemy dodać wody lub więcej soku np. z pomarańczy 🙂

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 153,4 kcal

BIAŁKO 1,7 g

WĘGLOWODANY 35,6 g

TŁUSZCZE 0,5 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!