Zdrowy przepis na Ciasteczka brownie
Ciasteczka brownie – wilgotne ciastka, mocno czekoladowe o konsystencji sufletu. Nie są chrupiące, ale to nie o to chodzi w tych ciastkach 🙂 są to raczej jakby niedopieczone ciastka i takie właśnie mają być 🙂 Polecam 🙂
SKŁADNIKI (6 szt.)
- 1 dojrzałe awokado
- 2 łyżki płynnego miodu
- 2,5 łyżki gorzkiego kakao
- 2 łyżki siemienia lnianego mielonego
- 7 łyżeczek wody
- 2 łyżki mąki orkiszowej/owsianej/pełnoziarnistej
- 30 ml mleka
- 8 kostek gorzkiej czekolady (u mnie 70%)
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
Siemię lniane zalać wodą i odstawić do napęcznienia. Awokado obrać ze skórki i umieścić w misce. Dodać pozostałe składniki + gotowe siemię lniane (oprócz czekolady) i zagnieść widelcem na gładką, jednolitą masę. Na koniec dodać pokruszoną czekoladę, wymieszać i nakładać masę łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec w temperaturze 180 stopni (termoobieg) przez około 25 minut.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 755,7 kcal BIAŁKO 23,6 g WĘGLOWODANY 64,3 g TŁUSZCZE 44,9 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!