Zdrowy przepis na Karmelizowany banan z jogurtem
Karmelizowany banan z jogurtem naturalnym to pomysł na pyszne i pożywne śniadanie 🙂
Szybkie w przygotowaniu z dostępnym składników dla każdego 🙂
SKŁADNIKI (2 porcje)
- 1 duży banan
- 100 ml jogurtu naturalnego gęstego
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżka erytrolu
- 2 łyżki wody
- 1 łyżeczka oleju kokosowego płynnego
- opcjonalnie orzechy, płatki migdałowe, wiórki kokosowe, płatki owsiane w dowolnej ilości
Banana obieramy ze skórki i kroimy na trzy części, które przecinamy na pół. Na patelnie wlewamy wodę i olej – podgrzewamy po czym dodajemy wymieszany cynamon z erytrolem – mieszamy do utworzenia gładkiej masy. Układamy banany i delikatnie je obracamy, aby całe pokryły się w naszej cynamonowej masie. Możemy lekko podgrzać je na patelni 🙂
Przekładamy do małych miseczek, dodajemy jogurt naturalny i ulubione dodatki 🙂
SMACZNEGO!
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 244,5 kcal BIAŁKO 5,9 g WĘGLOWODANY 38,7 g TŁUSZCZE 7,3 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!