Home Kisiele Kisiel ze śliwek

Kisiel ze śliwek

Zdrowy przepis na Kisiel ze śliwek

Domowy Kisiel ze śliwek 🙂 Coś pysznego 🙂 Swoja drogą uwielbiam kisiele z owoców 🙂 Szczególnie tych sezonowych 🙂 Poniżej przedstawiam Wam bardzo prosty przepis na Kisiel ze śliwek 🙂 

SKŁADNIKI (1 porcja)

  • 10 szt. śliwek (u mnie węgierki)
  • 6 łyżek erytrolu
  • 1 czubata łyżeczka skrobi ziemniaczanej + 5 łyżek wody

Śliwki wypestkować i umieścić w rondelku, zasypać erytrolem ( u mnie jest to aż lub tylko 6 łyżek erytrolu, ponieważ śliwki niestety były kwaśne, ale ma to swoje plusy i minusy, ponieważ kisiel wyszedł słodko – kwaśny ). Gotować minimum 30 minut, aż śliwki całkowicie się rozpadną i wyparuje połowa wody. Skrobię ziemniaczaną wymieszać w wodzie i dodać do śliwek. Energicznie wymieszać. Podawać od razu 🙂

SMACZNEGO!

ZAMIENNIKI:

  • skrobię ziemniaczaną możemy zastąpić mąką z tapioki.
  • jeśli śliwki są wystarczająco słodkie możemy pominąć słodzik

DODATKI:

  • wiórki kokosowe
  • pestki dyni, słonecznika
  • płatki owsiane
  • granola
  • gorzka czekolada
WARTOŚCI ODŻYWCZE (wyliczone dla porcji 130 g )

KALORIE 80,3 kcal

BIAŁKO 0,91 g

WĘGLOWODANY 22,3 g

TŁUSZCZE 0,36 g 

Wartości zostały wyliczone dla całości przepisu z podanych wyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

Sprawdź inne

Zostaw komentarz