Zdrowy przepis na Mus jabłkowy z orzechami

Baaardzo prosty i zdrowy deser – mus jabłkowy z orzechami, w sam raz na jesienne, a raczej już zimowe wieczory. Polecam wszystkim łasuchom 🙂

SKŁADNIKI (1 porcja)

• 1 jabłko
• 20 ml wody
• cynamon
• opcjonalnie łyżeczka płynnego miodu, gorzka czekolada
• garść orzechów (u mnie arachidowe)

Jabłko obrać ze skórki, pokroić na drobne kawałki i umieścić razem z wodą w niedużym rondelku. Gotować do momentu, aż jabłka się rozpadną. Pod koniec gotowania dodać cynamon. Orzechy zmielić na pył. Przełożyć obie masy do salaterek – np. warstwowo tak jak u mnie. Na wierz polać miodem i posypać kawałkami gorzkiej czekolady – jeśli dodajemy.

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 242,0 kcal

BIAŁKO 8,1 g

WĘGLOWODANY 23,9 g 

TŁUSZCZE 15,00 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!