Zdrowy przepis na Orkiszowe gofry z twarogiem

Gofry to dla mnie idealne śniadanie 🙂 Zwłaszcza, że bardzo lubię śniadania na słodko 🙂 Jednymi z moich ulubionych są Orkiszowe gofry z twarogiem i miodem 🙂 Przepis poniżej 🙂

SKŁADNIKI (6 szt. małych gofrów)

• 1 jajko
• 1 łyżka erytrolu
• 10 łyżek mleka 2%
• 1 łyżka oleju roślinnego
• 3 czubate łyżki mąki orkiszowej jasnej
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

Wszystkie składniki wymieszać i piec w rozgrzanej gofrownicy na złocisty kolor (nalewać masę na środek formy w ilości dwóch łyżek).

DODATKI:

• 50 g twarogu wymieszanego z 4 łyżkami jogurtu i 1 łyżką erytrolu
• dodatkowo możemy polać miodem tak jak u mnie 🙂

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 527,6 kcal

BIAŁKO 30,1 g

WĘGLOWODANY 44,4 g

TŁUSZCZE 25,5 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników + dodatek twarogu

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!