Home Pancakes Pancakes z siemienia lnianego

Pancakes z siemienia lnianego

Zdrowy przepis na Pancakes z siemienia lnianego

 Święta tuż tuż, ale nie zapominajmy o zdrowym śniadaniu 🙂 Dzisiaj u mnie Pancakes z siemienia lnianego 🙂 Chyba nie muszę nikomu mówić ile wspaniałych właściwości ma siemię 🙂 Z pewnością jest znane już nie jednej osobie 🙂 A placuszki są mega delikatne i puszyste 🙂 a przede wszystkim zdrowe 🙂

SKŁADNIKI (około 7 sztuk)

  • 1 jajko
  • 5 łyżek siemienia lnianego mielonego
  • 5 łyżek jogurtu naturalnego gęstego
  • płynny miód do smaku (u mnie 1 łyżeczka)

Wszystkie składniki wymieszać na jednolitą masę. Smażyć na lekko otłuszczonej patelni, na jak najmniejszej mocy (jak omlet) z obu stron. Podawać z ulubionymi dodatkami – u mnie serek ricotta wymieszany z jogurtem naturalnym i mrożone wiśnie 🙂

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 476,9 kcal

BIAŁKO 22,8 g

WĘGLOWODANY 22,8 g

TŁUSZCZE 32,7 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników (bez dodatków)

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!



			
            

			        

Sprawdź inne

Zostaw komentarz