PUSZYSTE PANCAKES

przez Zdrowyprzepis 19 lutego 2023

PUSZYSTE PANCAKES - poznaj przepis na pyszne i proste śniadanie, które wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.

Jeśli zatem szukacie przepisu na tzw. PUSZYSTE PANCAKES, dobrze trafiliście!

Jak zrobić pancakes w 15 minut?

Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu. Dowiedz się jak zrobić i zachwyć swoją rodzinę! Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

Zapraszam ⬇

Drukuj

Puszyste Pancakes

Składniki

2 jajka rozmiar M
40 g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej
1 małe op. skyr naturalny ok.150 g
5 g oleju do smażenia
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie

Białka ubić na sztywną pianę.
Dodać żółtka, skyr, mąkę, proszek do pieczenia i dokładnie wymieszać.
Masa ma być gęsta i po nałożeniu na patelnię nie może się rozlewać, dlatego też bardzo istotne są dobrze ubite białka.
Smażyć pod przykryciem, na lekko otłuszczonej patelni na rumiany kolor z obu stron (nakładać po 3 łyżki masy na jeden placek - wtedy będą tak pulchne jak na zdjęciu).

Wartości odżywcze:

1 porcja (8 placuszków)

418 kcal, B:33.20g, T:14.14g, W.36:90g (bez dodatków)

Puszyste pancakes to świetny pomysł na śniadanie, czy też deser kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego.

Osobiście najlepiej smakują mi oprószone pudrem z erytrytolu, ale idealne też będą świeże owoce, bądź dżem.
Zjedz je z takimi dodatkami, aby Tobie smakowało.

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj:

Zdrowyprzepis

Nazywam się Natalia Jurkian, a gotowanie i fotografia to moja pasja. Blog zdrowyprzepis.eu powstał właśnie z miłości do gotowania i fotografii kulinarnej, a moja przygoda zaczęła się od profilu na Instagramie o nazwie @zdrowyprzepiss Prowadząc mój profil na Instagramie, zakochałam się w fotografii kulinarnej i zaczęłam rozwijać tę pasję, co przerodziło się również w sposób na życie w wolnych chwilach po pracy etatowej. Inspirowanie innych daje mi dużą satysfakcję oraz energię do dalszego działania. Jestem autorką wielu ebooków, jadłospisów ze zdrowymi przepisami, które pokochało wiele osób, co daje mi jeszcze większą motywację do działania i rozwijania się w tym właśnie kierunku - poznaję Wasze potrzeby, działam dla Was, a największą nagrodą za to - jest Wasze zadowolenie i setki pozytywnych komentarzy. Co więcej, dzięki wspólnej pasji wraz z Arkadiuszem Szuba prowadzimy projekt pod nazwą ZMIANA SYLWETKI, pod którego właśnie nazwą wydajemy coraz to nowsze ebooki oraz jadłospisy. Uwielbiam kuchnię i jestem zakochana w gotowaniu zdrowo, ale i szybko. Pokażę Ci więc jak prosty jest świat kuchni i jak wiele pysznych rzeczy możesz przygotować w łatwy sposób <3 Z pozdrowieniami!