WYSOKOBIAŁKOWE PANCAKES, czyli śniadanie w 15 minut.

Wysokobiałkowe pancakes – poznaj przepis na posiłek, który wykonasz w zaciszu domowym w kilka chwil.

Jeśli zatem szukacie przepisu na szybkie śniadanie czy też kolację, dobrze trafiliście! Wysokobiałkowe pancakes są syte, puszyste i smakują świetnie zarówno na ciepło, jak i zimno.

Jak zrobić smaczny posiłek w 15 minut? Poznaj prosty i szybki przepis, który na stałe wpisze się w Twoje menu.

Dowiedz się jak zrobić i zachwyć swoją rodzinę!

Składniki jakich potrzebujcie są ogólnodostępne.

Zapraszam zatem⬇

świetny pomysł na śniadanie, kiedy szukasz czegoś prostego i zdrowego
szybko, pysznie i bardzo zdrowo
polecam na kolację, czy też przekąskę w pracy

Czas przygotowania: 15 minut
Liczba porcji: 1 porcja

Wartości odżywcze: Kcal 427 B:28.23g T:10.68g W:62.67g
Dieta: zawiera gluten

przepis w formie video znajdziesz na moim Youtube KLIKNIJ TUTAJ

Składniki:

150 g skyr naturalny lub jogurt Pilos protein naturalny (1 małe op.)
10g erytrytolu
30g mąki orkiszowej jasnej/pszennej
10g mąki ryżowej
1 jajko rozmiar M
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
5g oleju do smażenia

dodatki:

40g porzeczkowego dżemu niskosłodzonego

Wszystkie składniki na placuszki dokładnie ze sobą łączymy (oprócz oleju).
Smażymy na natłuszczonej olejem patelni (na małej mocy kuchenki) z obu stron na rumiany kolor nakładając jedną łyżkę ciasta.

Posiłek jest gotowy! Jeśli lubisz, możesz dodać ulubione owoce, bądź też inne ulubione dodatki!

Na zdrowie i smacznego!

wysokobiałkowe pancakes, czyli śniadanie w 15 minut

SMACZNEGO!

śniadanie w 15 minut jest gotowe!

Jeśli więc szukasz wysokobiałkowych, szybkich w wykonaniu, a zarazem prostych i smacznych przepisów, rozgość się tutaj, z pewnością znajdziesz coś dla siebie.

Jeśli natomiast szukasz zdrowych przepisów na każdą okazję, prostych jadłospisów z ogólnodostępnych składników na każdą kieszeń – zapoznaj się z moimi ebookami oraz jadłospisami, które znajdziesz tutaj: