Home Ciasta Sernik z malinami

Sernik z malinami

Zdrowy przepis na Sernik z malinami

Sernik z malinami na zimno 🙂 Niskokaloryczny deser – idealny dla osób dbających o swoje sylwetki 🙂 Pyszny deser bez pieczenia, a dodatkowo nie zawiera cukru 🙂

SKŁADNIKI:

  • 500 ml twarogu naturalnego z wiaderka
  • 300 ml jogurtu greckiego/naturalnego gęstego
  • 100 g erytrolu
  • 2,5 łyżki żelatyny
  • 5 łyżek wody

Żelatynę wymieszać z wodą i odstawić do napęcznienia, następnie rozpuścić i wystudzić. Twaróg wymieszać z jogurtem i erytrolem, a następnie dodać żelatynę i energicznie wymieszać. Gotową masę wylać do formy wyłożonej folią aluminiową (około 20 x 20 cm) i schować do lodówki do stężenia. Między czasie przygotować masę malinową.

  • 300 g mrożonych malin
  • 50 g erytrolu
  • 1 łyżka żelatyny
  • 50 ml wody

Maliny, wodę i erytrol umieścić w rondelku i podgotować do momentu rozpuszczenia się malin. Następnie dodać żelatynę (proszek) i mieszać do momentu rozpuszczenia. Wystudzić i odstawić, aby masa lekko nam zgęstniała, po czym wylać na stężałą masę twarogową.

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1102,1 kcal

BIAŁKO 152,1 g

WĘGLOWODANY 49,3 g

TŁUSZCZE 32,9 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!

Sprawdź inne

Zostaw komentarz