Zdrowy przepis na Sernik z malinami
Sernik z malinami na zimno 🙂 Niskokaloryczny deser – idealny dla osób dbających o swoje sylwetki 🙂 Pyszny deser bez pieczenia, a dodatkowo nie zawiera cukru 🙂
SKŁADNIKI:
- 500 ml twarogu naturalnego z wiaderka
- 300 ml jogurtu greckiego/naturalnego gęstego
- 100 g erytrolu
- 2,5 łyżki żelatyny
- 5 łyżek wody
Żelatynę wymieszać z wodą i odstawić do napęcznienia, następnie rozpuścić i wystudzić. Twaróg wymieszać z jogurtem i erytrolem, a następnie dodać żelatynę i energicznie wymieszać. Gotową masę wylać do formy wyłożonej folią aluminiową (około 20 x 20 cm) i schować do lodówki do stężenia. Między czasie przygotować masę malinową.
- 300 g mrożonych malin
- 50 g erytrolu
- 1 łyżka żelatyny
- 50 ml wody
Maliny, wodę i erytrol umieścić w rondelku i podgotować do momentu rozpuszczenia się malin. Następnie dodać żelatynę (proszek) i mieszać do momentu rozpuszczenia. Wystudzić i odstawić, aby masa lekko nam zgęstniała, po czym wylać na stężałą masę twarogową.
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 1102,1 kcal BIAŁKO 152,1 g WĘGLOWODANY 49,3 g TŁUSZCZE 32,9 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!