Zdrowy przepis na Zapiekanki ze szpinakiem
Pyszne, chrupiące Zapiekanki ze szpinakiem i serem mozarella. Szpinak jak dla mnie pasuje wszędzie 🙂 Dobrze doprawiony jest świetnym dodatkiem do wielu potraw 🙂 Czy Wam też tak smakuje?
SKŁADNIKI:
- 4 bułki grahamki
- 1/2 op. mrożonego szpinaku (około 225 g)
- przyprawy (u mnie Vegeta Natur, ale możemy użyć innych wedle smaku)
- 1 mała cebula (taka 5 x 5 cm wystarczy)
- ser mozarella ( u mnie jedna kulka)
- opcjonalnie pierś z kurczaka
Szpinak rozmrozić. Cebulkę zeszklić na lekko otłuszczonej patelni, dodać rozmrożony szpinak i przyprawić do smaku (wedle swojego gustu). Bułki przekroić na pół, lekko ucisnąć środek bułek, aby powstało wgłębienie na farsz. Wyłożyć gotowy szpinak do wgłębienia bułki, podsmażoną i przyprawioną pierś z kurczaka (jeśli dodajemy) i plasterki sera mozarella.
Piec w rozgrzanym piekarniku do 180 stopni przez około 15 minut (do momentu, aż ser się rozpuści i podpiecze).
Smacznego!
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 1713,3 kcal BIAŁKO 82,6 g WĘGLOWODANY 215,0 g TŁUSZCZE 58,1 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników (bez piersi kurczaka)
Pozdrawiam zdrowy przepis
Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!