Zdrowy przepis na Ciasteczka brownie

Ciasteczka brownie – wilgotne ciastka, mocno czekoladowe o konsystencji sufletu. Nie są chrupiące, ale to nie o to chodzi w tych ciastkach 🙂 są to raczej jakby niedopieczone ciastka i takie właśnie mają być 🙂 Polecam 🙂

SKŁADNIKI (6 szt.)

• 1 dojrzałe awokado
• 2 łyżki płynnego miodu
• 2,5 łyżki gorzkiego kakao
• 2 łyżki siemienia lnianego mielonego
• 7 łyżeczek wody
• 2 łyżki mąki orkiszowej/owsianej/pełnoziarnistej
• 30 ml mleka
• 8 kostek gorzkiej czekolady (u mnie 70%)
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• szczypta soli

Siemię lniane zalać wodą i odstawić do napęcznienia. Awokado obrać ze skórki i umieścić w misce. Dodać pozostałe składniki + gotowe siemię lniane (oprócz czekolady) i zagnieść widelcem na gładką, jednolitą masę. Na koniec dodać pokruszoną czekoladę, wymieszać i nakładać masę łyżką na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec w temperaturze 180 stopni (termoobieg) przez około 25 minut.

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 755,7 kcal

BIAŁKO 23,6 g

WĘGLOWODANY 64,3 g

TŁUSZCZE 44,9 g

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!