Zdrowy przepis na Sernik z białkami

Sernik z białkami ! Odchudzona wersja pysznego deseru !

Składniki:

• 100 g białek jaja kurzego
• 500 g twarogu ( w mnie pół na pół chudy i półtłusty)
• ok 100 g wybranego słodzika zmielonego na puder

Białka ubić razem ze słodzikiem na sztywną pianę. Następnie dodać ubite białka do twarogu i zmiksować do połączenia się składników. Masę umieścić w tortownicy (u mnie wielkości 20 cm) i piec w piekarniku rozgrzanym do 160 stopni przez około 1,5 h (w połowie czasu pieczenia możemy przykryć sernik folią lub kawałkiem papieru do pieczenia, aby góra sernika za mocno nam się nie spiekła ). Podawać wystudzony –  najlepiej na następny dzień.

DODATKI: posypka z pudru z erytrytolu, cukru/ polewa czekoladowa

MOŻEMY W TEJ SAMEJ WIELKOŚCI BLASZKI UPIEC PODWÓJNĄ PORCJĘ SERNIKA – BĘDZIE WTEDY WYŻSZY.

SMACZNEGO !

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 562 kcal

BIAŁKO 99,65 g

WĘGLOWODANY 115,98 g 

TŁUSZCZE 10,17 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!