Zdrowy przepis na Bananowe brownie

Brownie bananowe – bezglutenowe, bezlaktozowe, bez dodatku cukru. Pysznie mocno czekoladowe ciasto. Kto kocha czekoladowe smaki to ciasto jest zdecydowanie dla niego !

Składniki:

• 2 średnie banany zmiksowane na puree
• 2 duże jajka
• 2 łyżki mleka kokosowego z puszki
• 100 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady
• 6 łyżek gorzkiego kakao
• 2 łyżka płynnego miodu lub więcej (kwestia gustu)
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

Banany  zmiksowane na gładkie puree dokładnie wymieszać z  wszystkimi składnikami (poza sodą). Na sam koniec wsypać sodę i zmiksować.

Małą keksówkę o wymiarach 12 x 24 cm wysmarować masłem i przełożyć do niej masą brownies, wyrównać. Piec w temperaturze 175ºC przez około 25 – 30 minut. Na patyczku włożonym w brownie nie może być śladów surowego ciasta, ale może być nadal lepki od czekolady. Nie piec zbyt długo, by nie wysuszyć brownie.

Smacznego!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1244 kcal

BIAŁKO 38,12 g

WĘGLOWODANY 118,28 g 

TŁUSZCZE 65,34 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników.

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Zapraszam!