Zdrowy przepis na Budyniowa zebra

Budyniowa zebra – proste, smaczne ciasto bez pieczenia.  Ciasto zawiera w składzie odżywkę białkową, ale możemy zastąpić ją mlekiem w proszku lub całkowicie pominąć składnik.

SKŁADNIKI:

• 2 op budyniu śmietankowego/waniliowego w proszku (2 x 40g)
• 800 ml mleka 1,5%
• 60 g odżywki o smaku naturalnym/mleka w proszku (można pominąć)
• łyżka gorzkiego kakao
• 2 kostki gorzkiej czekolady
• 4 łyżki erytrytolu
• 2,5 łyżki żelatyny + 50 ml wody

Budyń ugtować z mlekiem i erytrytolem, dodać odżywkę oraz rozpuszczoną żelatynę. Masę podzielić na dwie części, do jednej dodać kakao, kostki czeolady i dokładnie połączyć. Małą tortownicę o wymiarach 17cm wyłożyć papierem do pieczenia i nakładać po łyżce na przemian każdą z mas, zaczynając od środka tortownicy. Schować do lodówki, aby masa stężała.

Smaczngo!

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 670 kcal

BIAŁKO 80,20 g

WĘGLOWODANY 109,52 g 

TŁUSZCZE 17,12 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

Pozdrawiam zdrowy przepis

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!