Zdrowy przepis na Tarta z proteinowym kremem
Delikatna tarta z proteinowym kremem na kruchym spodzie !
SPÓD
- 2 żółtka
- 20 g pudru z erytrytolu
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- 75 g mąki orkiszowej jasnej
- 50 g masła
Wszystkie składniki powinny być schłodzone.
Składniki na kruchy spód szybko zagnieść ręcznie lub zmiksować w malakserze. Keksówkę o wymiarach 15 x 30 cm wyłożyć papierem do pieczenia i wykleić przygotowanym ciastem spód oraz boki na wysokość około 1 cm – ponakłuwać widelcem spód ciasta. Piec w temperaturze 190 – 200ºC przez około 15 – 20 minut lub krócej, do zezłocenia i wypieczenia ciasta. Wyjąć, wystudzić.
- 300 g skyr naturalny
- 33 g odżywki białkowej o smaku truskawkowym
- 40 g erytrytolu (lub pominąć)
- 60 ml wody
- 1,5 łyżki żelatyny + 30 ml wody
Smacznego !
WARTOŚCI ODŻYWCZE KALORIE 1117 kcal BIAŁKO 95,65 g WĘGLOWODANY 113,21 g TŁUSZCZE 52,13 g Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników
Bez Liczenia Kalorii,
Dzięki Fit Przepisom
Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂
Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog
Na pewno się nie zawiedziesz!
Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!