Home Ciasta Tarta z proteinowym kremem

Tarta z proteinowym kremem

Zdrowy przepis na Tarta z proteinowym  kremem

Delikatna tarta z proteinowym kremem na kruchym spodzie  !

SPÓD

  • 2 żółtka
  • 20 g pudru z erytrytolu
  • pół łyżeczki proszku do pieczenia
  • 75 g mąki orkiszowej jasnej
  • 50 g masła

Wszystkie składniki powinny być schłodzone.

Składniki na kruchy spód szybko zagnieść ręcznie lub zmiksować w malakserze. Keksówkę o wymiarach 15 x 30 cm wyłożyć papierem do pieczenia i wykleić przygotowanym ciastem spód oraz boki na wysokość około 1 cm – ponakłuwać widelcem spód ciasta. Piec w temperaturze 190 – 200ºC przez około 15 – 20 minut lub krócej, do zezłocenia i wypieczenia ciasta. Wyjąć, wystudzić.

Wystudzić i wypełnić ulubionym kremem lub tak jak u mnie proteinowym kremem truskawkowym:
KREM TRUSKAWKOWY
  • 300 g skyr naturalny
  • 33 g odżywki białkowej o smaku truskawkowym
  • 40 g erytrytolu (lub pominąć)
  • 60 ml wody
  • 1,5  łyżki żelatyny + 30 ml wody
Żelatynę rozpuścić i wystudzić. Skyr wymieszać z wodą, odżywką białkową i erytrytolem (jeśli dodajemy). Następnie dodać wystudzoną żelatynę, dokładnie wymieszać – odstawić, aby masa lekko zgęstniała, po czym wylać na spód. Schować do lodówki, aby masa stężała.

Smacznego !

WARTOŚCI ODŻYWCZE 

KALORIE 1117 kcal

BIAŁKO 95,65 g

WĘGLOWODANY 113,21 g 

TŁUSZCZE 52,13 g 

Wartości odżywcze zostały wyliczone ze wszystkich podanych powyżej składników

Bez Liczenia Kalorii,
Dzięki Fit Przepisom

Czym cechuje się nasza strona? Na http://zdrowyprzepis.eu znajdziesz przepis na wszystko. Nie ważne czy będzie to coś słodkiego lub tłustego i tak będzie to Zdrowe i tylko z naturalnych składników 🙂

Przepis na zdrowe danie przyda się dla każdego! Jeśli lubisz gotować, a zależy Ci, aby dania, które przygotowujesz swojej rodzinie były zawsze zdrowe i zawierały jak najmniej sztucznych składników, koniecznie odwiedź mój blog

Zdrowy przepis

Na pewno się nie zawiedziesz!

Zdrowo, smacznie i przede wszystkim prosto!

Sprawdź inne

Zostaw komentarz